「血管」血管的“清洁工”终于找到了，让家里人多吃点，血管不易堵塞
现代人吃的油腻、过的匆忙 ， 身体状态长期处于亚健康状态 ， 长此以往很容易受心脑血管、动脉粥样硬化等疾病困扰 。所以说还是应该吃着点清淡的对血管好的食物 。
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食物一：西红柿
说实话 ， 这种好食物不管怎么做都好吃的 ， 且非常的有营养 ， 还有就是西红柿中含有大量番茄红素 ， 还有丰富的维生素C；它们都是强力抗氧化剂 。番茄红素号称植物黄金 ， 是自然界中最强的抗氧化剂；其抗氧化作用是胡萝素的两倍 。能有效清除危害人体的自由基 。
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食物二：豆制品
就比如黄豆 ， 大豆等 ， 这些豆子类的食物大家应该多吃着点才好 ， 它们对其血管也有保护作用的 ， 还含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸 ， 能促进体内脂肪及胆固醇代谢 ， 保持心血管通畅 。食用时 ， 除将黄豆加工成豆浆、豆腐豆豉外 ， 还可做成黄豆米饭 。煮饭时 ， 先将黄豆用热水泡4小时以上 ， 再换水加米烹煮 ， 这样可以将黄豆中容易产生气体的多糖体溶解 ， 以免造成腹胀 。
【「血管」血管的“清洁工”终于找到了，让家里人多吃点，血管不易堵塞】
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食物三：大蒜
其实大蒜要常吃才是 ， 不管是生吃还是熟吃 ， 都对其身体有利的 ， 它含挥发性辣素 ， 可消除积存在血管中的脂肪 ， 有明显降脂作用 。
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食物四：海带
海带是平时餐桌上非常常见的食材 ， 也被称作是天然的“血管清道夫” ， 经常食用一些海带 ， 可以帮助大家清理血液中的胆固醇 ， 从而可以降低血液黏稠度 ， 起到疏通血管的作用 ， 对于预防一些心脑血管疾病有很好的帮助 ， 同时它还可以增强血管的弹性 ， 起到降低血压和血脂的作用 。
很多人喜欢吃烤串、熏肉、熏鱼等烟熏食物 ， 但烟熏食物在烤制过程中 ， 会产生大量的多环芳烃类物质 ， 具有强弱不同的致癌性 ， 比如强致癌物苯并芘 ， 容易导致食道癌、胃癌等多种癌症 。所以说 ， 平时要少吃这样的垃圾食物才是 。
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