二十多岁就高血压，如果不想吃药，仅靠改变生活方式可以自愈么如果可以，应该作怎样改变
低压93就高血压啦？就凭体检就自己确认高血压啦？你不会去医院问问医生吗？
■网友的回复
你这么懒，还是别指望了。改变生活方式主要指健康饮食和体育锻炼，这两项即使没病也是十分值得去尝试的，没有任何坏处收益又巨大，你连尝试也没有，还上来BB，有何意义？
■网友的回复
原发性高血压，即高血压病主要是由环境因素和遗传因素交互作用所导致。
研究显示，70%~80%的高血压发生与不健康的生活方式有关，20%~30%的高血压与先天遗传因素有关。因此说，原发性高血压是一种“生活方式疾病”。
【二十多岁就高血压，如果不想吃药，仅靠改变生活方式可以自愈么如果可以，应该作怎样改变】 由于遗传因素是不可改变的（不可逆的），因此，目前高血压的防控更加强调生活方式的改变。
生活方式的改变，也叫非药物治疗，或叫生活方式治疗，或生活方式干预。
高血压的生活方式治疗包括：合理饮食、适量运动、减轻体重、戒烟限酒、心理平衡、充足睡眠等六个方面。
常规的每一项改善生活方式的举措可以降低收缩压4-5mmHg，舒张压2-4mmHg。
你这种情况，每次体检都是低压高一点，最好找医生确认一下，是不是高血压。
不管能不能确诊高血压，建议多学习一些高血压的健康知识，对照一下，看看在生活方式方面，有没有需要改变的地方。因为，即使诊断了高血压，轻度的也是首先需要改变生活方式，不能达到平稳降压的情况下，才加上药物治疗。
请注意『系说健康』的近期文章，会对高血压的问题有比较系统的讨论。或者关注微信公众号：系说健康。
■网友的回复
你这个年纪是完全可以饮食控制加上锻炼来修复你的身体机能的。建议先不要吃药。自己调整一段时间，血压应该会慢慢的下来的。加油，明天会更美好。
■网友的回复
我的血压就在临界状态左右飘，经常性的头晕。长期坚持锻炼才有效果吧。
■网友的回复
高血压终身服药没啥大不了的。问题是你是原发性的还是继发性的？原发性的就单纯吃药好了，要是继发性的，要把病根治好。关于教育局体检，吃了药血压就下来了，当时根本查不出。
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