为啥我开始坚持健身，坚持不玩游戏，但是就是不能坚持看书呢
第一点、反馈问题。 锻炼你可以在很短时间内观察到你身体发生的变化，而这种变化就是一种显性并且及时的反馈收益，是你明显能够感觉得到的，而且你知道这个变化对你是有益的。当人为了某件事付出之后，都会有一定程度反馈或者说预期收益，这样的收益得到的越快越直接对这个人来说刺激就会越大并且坚持付出。（其实上瘾和坚持热衷的区别可能就在于你获得的收益是正面的还是负面） 再说个实验（以前看到的，具体来源不太记得了）磕瓜子。一般人能持续一个多钟头嗑瓜子，若是换个规则，只磕能吃，瓜子仁留下来。磕一个小时，才把瓜子仁一次吃完。一样的时间和瓜子仁，也就是说付出和收益一样，但是感受是不是会变了很多？这是因为反馈的收益周期变长了。 所以在第一点上就说到题主问题的两个key，有无反馈、反馈的周期如何。第二点、修炼需要静心。 现在娱乐生活太丰富了。在家、学校各个地方，室内有电视、电脑、IPAD、手机，室外有酒吧、ktv、各种户外运动。看书，主要在室内，电脑、手机有时候可能相比于看书要排在较前。然而，就算关了电脑，关了手机，很多时候宁愿坐在躺着发呆都不愿意去看书。其实读书读进去了心情真的会很好，精神饱和，比看屏幕上花花绿绿的好多了。少用手机，少开电脑，改变要及时，开始了就给自己定个小目标。玩过游戏的人都知道，两三个月不玩一款游戏，其实就对这个游戏兴趣会降低很多，里面既有习惯性的因素也是因为反馈的周期被无限拉长。若是静下心来开始看书学习了，该怎样去做。一个读书的周期应该包括泛读，精读，笔记，思考。一个学习的周期应该包括学习，思考，应用，校正。周期越短，学习就越轻松。合理的安排学习计划，缩短学习周期，同样的东西，可以学得更高效，轻松。 我现在读研二，快找工作了，抓紧时间在在学习和看论文。平时每天早上八点来实验室，晚上十点回宿舍；健身和跑步每周两次，晚上八点回，周日休一天。平时都尽量不带手机，有事晚上回去直接电联。坚持到九月吧^_^
■网友的回复
我可以坚持看小说，坚持不玩手机，坚持健身，坚持跑步，也坚持不了看书。。。你84一个人。。。
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