有哪些适合中老年心脑血管病人的运动
量力而行吧个人觉得 等待更加专业人士回答此外，饮食习惯也很重要。同样等待更加专业人士补充
■网友的回复
当患者出现高血压、高血糖、血脂异常，再加上吸烟、酗酒、不爱运动等不良生活方式，会使脂肪逐渐沉积在冠状动脉内壁，形成斑块，致动脉狭窄。血液中的正常红细胞、胶体质点等带负电荷，它们之间相互排斥，保持一定的距离，而病变老化的红细胞由于电子被争夺，带正电荷，由于正负相吸、则将红细胞凝聚成团。负离子能有效修复老化的细胞膜电位，促使其变成正常带负电的细胞，负负相斥从而有效降低血液粘稠度，使血沉减慢。同时负离子能加强血液中胶体质点本身负极性趋势，使血浆蛋白的胶体稳定性增加，保持血液的正常健康状态。当老年人接受负氧离子治疗时，可使衰老的内皮细胞恢复年轻化，恢复正常分泌功能，使内膜重新致密起来，有效防止血管硬化。生态负离子生成芯片技术和纳子富勒烯负离子释放技术生成的小离子更易于进入生物体。
■网友的回复
我觉得散步是心脑血管病人比较适合的运动
■网友的回复
老年人运动以快走、慢步为主，可以使基础心率提高20%左右，如果有心脑血管问题，太极拳也不错
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