技术■技术｜面对对手劈到底线的高远球，有什么办法能够化被动为主动？
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Q:
对于被对手劈到底线的高远球的处理 ， 心里就不是很有底 。尝试过反手回接和侧身劈杀 ， 但我力量不是很大 ， 起跳重杀也不是我擅长的 ， 容易回到对手中前场的位置 ， 让对手很容易地打落点 。针对这样的情况 ， 我应该如何摆脱这一个困境 ， 有什么回接的办法能够化被动为主动呢？
（阿陶0810）
A:
首先 ， 纠正一下你的问题中有问题的术语 。对手是用高远球压制到你的后场 ， 而不是劈到你的后场 。一般来说 ， 劈是杀球的一种 ， 只不过是用切的方式处理 。你是对对方压制到你的两个底线有压力 ， 对吧？想着如何让自己从被动中转为主动 。从你的描述中暴露出你的几个弱点：
1、你的高远球不是很到位 ， 或者力度不够 。
2、你的场上步法或者后退到两个底线的步法有欠缺 。
3、在被动情况下 ， 你的回球技术还掌握得不是很好 。
其实 ， 只要你解决了其中一个或者两个问题 ， 就可以很好地解除你的顾虑 。首先 ， 如果你的高远球不到位或者是软弱无力的 ， 对手就可以用平高球来快速压制你的后场 ， 造成你的被动；其次 ， 因为你的步法不够熟练 ， 使你在后退接球过程中不能及时移动到位 ， 失去了最佳的击球时机 ， 造成更加不利的局面；最后 ， 因为你的被动过渡技术还没有掌握 ， 所以 ， 最后的结果是你的后场接高远球成为最大弱点 ， 可能没有之一 。
解决的方法有两种：
治标的方式是掌握在被动情况下的过渡球技术 ， 这是最快的方式 。只要经常练习两侧底线的被动过渡技术 ， 在出现上述情况时 ， 你就能从容应对 ， 把球过渡到对方的直线或者对角 ， 不给对手好的机会 。
第二种方式是治本 ， 那就是提高自己的高远球技术 。有力、到位、过头是高远球技术是否完全掌握的三大要素 ， 只有好的高远球技术 ， 对手才不能随心所欲地压制你的后场底线 ， 从而减轻你的心理负担 。其次是熟练后退步法 ， 当对手压你后场时 ， 你能第一时间起动后退 ， 从而可以在主动的情况下回球 。只有这样 ， 才能完全纠正自己的这个弱点 ， 才能让自己的水平上一个台阶 。
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Q:
反手击高远球不到位 ， 怎么去练习 ？
【技术■技术｜面对对手劈到底线的高远球，有什么办法能够化被动为主动？】（田志勇7998）
A:
其实 ， 你的问题就是如何打反手高远球 。
羽毛球的发力技巧就是鞭打动作 ， 反手高远球也是如此 。最简单的判断 ， 就是你的鞭打动作没有做到位 ， 所以你的反手高远球打不到位 。
当你看到球后 ， 首先判断来球的落点 ， 然后根据判断调整步法的移动 ， 有时是右脚直接跨步转身 ， 有时是左脚有一步的调整 ， 然后右脚再转身（右手持拍） 。反手高远球的最佳击球点是身体的侧面或靠后一点 ， 击球高度和头顶差不多齐高 。当转身时 ， 持拍手是第一时间引拍起动的 ， 引导持拍手转身移动 ， 根据来球的飞行高度 ， 调整步法 。根据击球时机的不同 ， 引拍做鞭打动作 。
与正手高远球一样 ， 反手高远球也是举拍 ， 然后手腕下沉 ， 当手腕的高度与肘关节齐高时 ， 抬肘向上 ， 手腕做U型的挥拍动作 。当肘关节与肩平行、拍头朝下时 ， 开始加速 ， 以肘为轴 ， 用手腕带动拍子 ， 从下向上做鞭打动作 。当拍子触球的瞬间 ， 速度达到最快 ， 然后放松 ， 以完成反手高远球的动作 。
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