『』疫情特殊时期，青光眼患者如何做好自我管理？
青光眼患者自我管理主要做好以下几点：
1.生活起居规律
科学安排日常生活 ， 心情愉悦、适量体育锻炼 ， 保持周围环境安静舒适、温度适宜 ， 劳逸结合 ， 避免情绪激动、疲劳等导致交感神经兴奋诱发或加重青光眼病情 。
2.保持良好睡眠
睡眠不足或失眠 ， 容易引起眼压升高 。睡前洗洗脚、喝点牛奶有助于睡眠 。若睡眠质量差 ， 必要时口服药物助眠 。睡眠时衣领不要太紧 ， 枕头宜垫高 ， 避免颈静脉回流受阻 ， 房水循环障碍 。
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3.适宜饮食饮水
【『』疫情特殊时期，青光眼患者如何做好自我管理？】应清淡易消化 ， 忌烟、酒、浓茶、刺激性食物、过饱；可食用具有视神经保护的食物 。避免短时间内大量、快速或过度饮水 ， 宜少量多次 ， 一次饮水量不要超过300ml ， 若一次饮水500ml ， 眼压可能上升超过5毫米汞柱 ， 易引发青光眼急性发作 。
4.合理用眼
避免长时间近距离“工作” ， 如手机追剧、打麻将等容易诱发眼压升高 ， 导致青光眼发生或病情加重 。闭角型青光眼患者要避免黑暗中长时间停留 ， 尽量少带墨镜和有色眼镜 ， 避免在光线较暗的地方停留 ， 防止因瞳孔散大导致房角关闭诱发青光眼急性发作 。
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5.按时用药
要严格按照医生的医嘱合理用药 。两种以上降眼压药物点眼 ， 注意每种药物间隔超过10分钟；多种药物不可同时点入 ， 否则易降低药物降眼压效果 。不同种类的药物起效时间及维持有效作用的时长不同 ， 如前列腺素类药物每日点药一次 ， 晨起或夜间均可 ， 多次使用会增加药物的副作用；而β-受体阻滞剂类药物 ， 宜白天使用 。#哆咖医生超能团##关注新型肺炎##战疫必胜#
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