『』43岁男子胸闷查出肺癌！医生：早起有这3种表现，多半是肺癌( 二 )
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2、深呼吸、多运动
经常练习深呼吸 ， 吐故纳新 ， 可增强肺活量 ， 有益肺部健康 。
另外 ， 平时适当运动 ， 尤其是缓慢的有氧运动 ， 对肺部健康有很大益处 。比如散步、太极拳等 ， 揉缓的慢运动 ， 可增加人体肺活量 ， 改善肺功能 ， 有助练习深沉而缓慢的呼吸 。
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运动中需要注意的一点 ， 保护肺部健康 ， 不宜剧烈运动 ， 不要气喘吁吁 。
3、少悲伤、多大笑
《黄帝内经》说：“悲则气消” ， “忧愁者 ， 气闭塞而不行” 。说明过度悲哀或忧愁 ， 最易损伤肺气 ， 或导致肺气运行失常 。所以保持愉快的心情 ， 对于肺部健康 ， 十分有益 。
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另外 ， 经常大笑 ， 可宣肺 ， 有助肺部健康 。大笑能使肺扩张 ， 清理呼吸道 ， 使呼吸通畅 。所以 ， 平时开心一点 ， 多大笑一下 ， 让肺更健康 。
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