瑜伽微社区@和老公同台像两代人，身材纤瘦但有料，50岁张庭白纱裙现身
小密语录：女性到了一定年龄以后身材就会走下坡路 ， 但是明星们似乎没有这个苦恼 ， 其实她们在背后做了很多运动 ， 坚持练习瑜伽 ， 帮你保持身材的年轻态 。
张庭是著名演员 ， 1988年因拍摄广告而进入影视圈 ， 1991年因出演《戏说乾隆》走红 ， 吸引了无数粉丝 ， 成为一代女神 。 张庭出道以来 ， 凭借炸裂演技和自身的努力将事业做得风生水起 。 她的颜值本身就很高 ， 但让网友吃惊的是 ， 如今50岁的她不仅颜值依然在线身材也很曼妙 ， 纤瘦但不干瘪 ， 相当迷人！
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最近张庭和老公一起出席活动 ， 一袭白衣优雅迷人 ， 我们一起来欣赏一下吧！张庭将长发扎起一个低马尾 ， 温婉大气 ， 尽显淑女气质 ， 三七分的刘海将脸型拉长更显纤瘦 。 张庭化了一个精致的淡妆 ， 整体皮肤给人一种吹弹可破的感觉 ， 淡淡的橘色系口红使整个人看起来更加年轻态 。
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张庭坐在沙发上 ， 双臂弯曲搭在扶手上妩媚动人 。 上衣是一个吊带背心 ， 大方领口露出深陷的锁骨 ， 尽显骨感美 ， 同时颈线也被拉长 ， 展现出天鹅般的优雅气质 。 吊带背心下我们可以看到她的双臂非常纤细 ， 腋下没有丝毫赘肉 ， 双肩也是完美的直角肩 ， 这样的身材驾驭任何服装都是游刃有余的 。
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张庭的身材整体上也是比较高挑的 ， 但因为纤瘦 ， 所以站在老公身旁还是小鸟依人的样子 。 吊带背心和裙子的交界处可以明显地看到她的腰线 ， 是纤细的水蛇腰 ， 小腹平坦的根本不像是50岁的人 ， 更别说是两个孩子的妈了 。 另外 ， 她的双腿也因为腰线的提高显得修长 ， 给人带来腿长两米的视觉感受 。
张庭整个人的状态非常好 ， 看起来就像是20岁左右的女孩 ， 女性网友们对张庭能保持这样的身材都很羡慕 ， 毕竟女孩子们在30岁时身材就开始走下坡路了 。 张庭说自己在饮食方面很注意营养均衡 ， 同时日常的运动也从未间断 ， 下面小密为大家介绍一些瑜伽体式 ， 经常练习就能保持好身材和好气质 。
Look1：瑜伽助你练出挺拔肩背肩背
女孩子一旦拥有挺拔的肩背 ， 整个人的气质都会好很多 ， 坚持练习以下瑜伽体式你就能轻松拥有轻薄挺拔的肩背 。
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【瑜伽微社区@和老公同台像两代人，身材纤瘦但有料，50岁张庭白纱裙现身】坐于地面右腿向右伸出伸直 ， 左腿弯曲左脚尖支撑地面 ， 身体向右弯曲右臂向前伸出弯曲右手抓住左脚踝 ， 左臂在左耳侧伸出弯曲左手抓住右脚尖 。
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左腿伸直左脚踩于地面 ， 右腿在身后向上抬起弯曲 ， 上身向前倾斜 ， 胸部及头部向后仰 ， 双臂向后弯曲双手抓住右脚尖 。
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站于地面身体向后弯曲 ， 两臂在两耳侧弯曲 ， 双手五指分开合十 ， 两小臂支撑地面 ， 双腿弯曲 ， 左腿向上抬小腿与地面平行 ， 右脚离开地面小腿与地面垂直 。
Look2：瑜伽助你练出修长美腿
大长腿是每个女孩的梦想 ， 坚持练习瑜伽让双腿变得纤细 ， 那你就离大长腿不远了 。
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两小臂放在头部两侧 ， 上身向下弯曲 ， 头顶及两小臂支撑地面 ， 上身与地面垂直 ， 双腿向上抬起离开地面 ， 两脚背绷直 ， 右小腿与地面垂直 ， 左大腿与地面垂直 。
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