【姚哥乡村行1】滑嫩多汁越吃越香，多吃不上火，孩子长身体营养一定不能少
文|姚哥说育儿 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）家有熊孩子是个宝 ， 他/她的健康成长都离不开父母的悉心照顾和教育 。 身心健康 ， 首先就是身体要健康 ， 从小不挑食或者少挑食 ， 做个吃饭不用父母担心的孩子 ， 这应该是许多为人父为人母最欣慰的事情 ， 身体好了才有精力精气神学习 ， 现在的孩子上学压力一点也不轻 ， 作为父母 ， 照顾好孩子饮食是最基本的 。 
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今天姚哥为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：丝瓜烩油条
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它需要由：丝瓜、油馍头、西红柿、玉米油、葱、花椒、小米椒、盐、鸡精、姜、蒜等食材和调料搭配烹饪而成 。
下面姚哥为大家把详细的做法分享下
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第一步：丝瓜去皮洗净切滚刀块 。 油条切块 ， 西红柿切小块 。 
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第二步：锅内油烧热 ， 葱姜蒜 ， 花椒 ， 小米椒炒香 ， 西红柿放入 ， 翻炒几下 ， 丝瓜放入翻炒几下 ， 倒入一碗开水 。 
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第三步：加盐 ， 鸡精调味儿 ， 煮开 ， 放入油条 ， 盖上盖焖煮 ， 用锅铲翻炒几下 ， 让汤汁均匀沾满油条 ， 关火盛盘 。 
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姚哥为大家科普下孩子吃丝瓜烩油条哪些好处！
急性咽炎常为病毒引起 ， 其次为细菌所致 。 慢性咽炎主要是由于急性咽炎治疗不彻底而反复发作 ， 转为慢性 ， 或是因为患各种鼻病 ， 鼻窍阻塞 ， 长期张口呼吸 ， 以及物理、化学因素、颈部放射治疗等经常刺激咽部所致 。 可用嫩丝瓜洗净捣烂挤汁 ， 加入适量白糖 。 每日1匙 ， 每天3次 ， 能有效治疗宝宝咽喉炎 。 
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温馨提示：
丝瓜含有很多维生素B1 ， 而泥鳅中含有的维生素B1分解酶 ， 一起食用会破坏丝瓜中的维生素B1 ， 不利于营养吸收 ， 因此丝瓜不宜和泥鳅一起食用 。
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【【姚哥乡村行1】滑嫩多汁越吃越香，多吃不上火，孩子长身体营养一定不能少】父母之爱子 ， 则为之计深远 。 每个妈妈都想把最好的给自己的宝贝 ， 在孩子生长发育的黄金期 ， 我是非常看重宝宝的饮食的 ， 研究适合孩子的食谱是我的享受 ， 在做美食的过程中我自己的身心也能得到放松 ， 学习如何为宝宝做一顿合理的饭菜 ， 如何通过食物来补充孩子生长发育所需要的营养物质 ， 让孩子吃得开心 ， 吃得健康 。 我是姚哥说育儿 ， 想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！
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