女人不穿内衣运动是一种怎么样的体验
运动、健身对我们身材的好处毋庸置疑。尤其是刚开始运动以减脂为目的同志们，运动方式还是以跑步、HIIT这种身体运动幅度较大的有氧运动为主，稍微有点经验的女性朋友就会发现一个问题：胸在晃！不要说自己的小不会晃只要不是平的，它们一定会晃01运动摇乳，尴尬又伤身一项研究发现，56%的女性在运动时都感受过胸部疼痛，这是由于胸部过分移动，牵拉了韧带和皮肤导致的。严重时甚至会损害胸部健康，诱发乳腺癌等疾病。所以，在运动过程中，“乳摇”，并不是一件好事啊！很多妹子们以为运动中胸是上下摇动，其实乳房是沿着“∞”形左右摆动的，所以不做好胸部防护就运动，不仅胸部容易下垂，连胸型都会散开！又下垂又外扩的胸，你们可都不想要吧！所以运动护胸，刻不容缓！02每个女人都需要运动bra保护好胸部，从理论上，要防止运动对胸部的损伤，不仅要防止乳房的上下垂直移动，还要减少乳房的左右水平移动。并且，还要控制胸部的移动速度，运动速度越大，振动幅度也就越大，也就越容易受伤。保护说白了就是把胸部尽量固定住，让心头肉们别乱动。于是，运动内衣就诞生了。运动内衣可以通过支撑和约束胸部，减少胸部的移动幅度和移动速度，保护胸部，从而让身体更好地健身和运动，不产生疼痛，避免尴尬。03如何正确选bra怎么选择适合自己的运动内衣呢？首先，搞清楚自己的运动强度运动强度、罩杯大小需要内衣防震功能关系图HIIT、搏击等都算是中高强度的运动。其次，要看自己的胸型需要什么样式的bra才能包裹住不同样式有不同功能现在的运动商家，已经把运动bra研究得相当透彻了。一般来说，运动文胸已研发出三种不同支撑强度（support）：轻度、中度和高度；每种强度再细分为低、中、高三种对胸脯的遮盖度（coverage），支撑度和遮盖度经过各种排列组合后就能适应多种运动种类。总体说来，支撑度+遮盖度越高，适应的运动强度和出汗量也就越高。例如：轻支撑度+低遮盖度，适合瑜伽低支撑度+中遮盖度，适合一般健身中支撑度+中遮盖度，适合一般性跑跳高支撑度+中遮盖度，适合长跑运动文胸分级支撑一般肩带越紧，支撑度越高。支撑度越高，遮盖度越高，防振效果好。但是还有一点特别关键——做工材质。宝宝我在这里再三强调，运动bra一定不能买纯棉的，必须买强吸水性的速干材料的！04善良小编良心推荐先谈经验：1.不要买后背像胸罩那样的设计，买交叉的，支撑好，肩部压力也不那么大！2.最好是分罩杯的。因为如果不分罩杯一般底围大罩杯也大，有些底围大罩杯小或者底围小罩杯大的妹子就找不到合适的了。3.最好是那种底围有系扣的，如果洗松了可以调节。4.尽量买遮盖度好的吧，V字型的尽量不要，怕捂汗的买透气好的！5.无论胸大胸小都一定要穿运动内衣！虽然穿上运动内衣之后普遍平得像boy，你也得毫不犹豫地穿上！6.只要是运动，无论爬山下河，有颠簸，运动bra就必不可少！当然也别一直穿，毕竟一直压迫，对胸器也不好！推荐三个公认好品牌（不是广告不上图！）大家可以按照自己的需求选择：1.迪卡侬这个品牌价位特别亲民价位在130元内，性价比很高。2.亚瑟士价位在230以内，个人觉得他们家做的跑步系列实在是棒棒哒！3.安德玛价位在350+，专业运动健身品牌一分价钱一分货。运动辛苦，保护胸器是王道啊！
■网友的回复
不戴文胸运动对胸部健康有很大危害。胸部在运动时剧烈摇晃，会伤及乳房的弹性纤维组织，导致胸部松弛下垂。
女性在做运动时应戴运动型胸围。在进行跑步、弹跳等运动时，乳房会震动摇晃。如果没有穿运动型胸围，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害，从而导致胸部下垂。英国的一项调查报告也显示，一般人跑步1英里，乳房就摇动135米。
有人甚至因为没有使用运动型胸围做运动，拉伤软组织和胸大肌，甚至产生呼吸困难的现象。当女性感觉到胸部疼痛时，有些人会先联想到是乳病或者是骨科问题，很少有人会意识到可能因剧烈运动而伤及乳房 。
【女人不穿内衣运动是一种怎么样的体验】
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------OK，不排除有的妹纸出于特殊目的，故意不穿BRA。
针对这类妹纸，我想说：小心你硅胶爆炸！！！！没错！是爆炸！假胸还去剧烈运动会爆炸！！！！下面转自：‘英国那些事’ 的怪闻，看了你就知道为什么硅胶胸运动可能会爆！歪果仁对待什么是“真正好看的身材”这件事情上的审美，跟我们貌似有很大不同……比如他们一直推崇的“美臀天后”卡戴珊，因为有一个大屁股而成了娱乐明星，还天天上头条……。歪果仁对待什么是“真正好看的身材”这件事情上的审美，跟我们貌似有很大不同……比如他们一直推崇的“美臀天后”卡戴珊，因为有一个大屁股而成了娱乐明星，还天天上头条……
波士顿有一个名叫 Serena的妹纸，非常羡慕卡戴珊那样的大屁股，于是攒钱去一家没有营业执照的诊所去做了丰臀手术。
最后，她植入了一对64英寸的大屁股……差不多就是臀围162厘米……你们感受一下……
自从拥有了这对硕大的臀部，Serena 好像也当上了白富美，走上了人生巅峰……
她一跃成为 ins 上的网红，拥有万千粉丝……而且还凭借大屁股顺利地找到了一份俱乐部的工作……
Serena 的妹妹介绍，自从有了丰满的大屁股之后，Serena就特别喜欢去健身房，专门做一些需要撅屁股的动作吸引男性们的注意……
有一天她在健身房做深蹲的时候……意外发生了……
可能是因为之前注射的填充物太多了，也有可能是因为不是在正规医院接受的整形……这姑娘的屁股……
炸了……
是真的爆！炸！了！……
据她的朋友介绍，当时就听到巨大的爆裂的声音……然后主人公大喊了一声：“我的屁股炸了！！！”然后就昏了过去……
原谅我在这么严肃的时刻笑了。。。咳。。。
后来经过抢救，Serena 终于醒了过来，但等待着她的，还有漫长的修复手术……
唉…所以，到底为什么，要弄一个那么大的屁股……
还有，屁股炸了是怎样一种情况？你真的想知道吗？
好吧。。下面有一张图，小编郑重提醒：慎！拉！。。。
。。。。
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我已经警告过你啦，还想看？。。
↓↓
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什么。。。？还好。。？。。
好吧你口味真重。。。
■网友的回复
本人是运动小白，每周也就去个两三次健身房，第一次去的时候健身教练就告诉我，对于女生来讲，一件合适的运动内衣是最最必不可少的。不穿固定的运动内衣，对胸部的伤害真的很大啊。特别是剧烈运动，胸部会变松弛，胸型会外扩得很厉害。对于女生来讲运动内衣也起到了一定的遮羞作用吧，防止运动时出现的意外。既然都选择健身房，一味的追求体重的变化真的还不如别浪费办卡的钱，女生的健身目标不就是前凸后翘小细腿嘛！额。。。好像回答的文不对题。。。但是女生一定不要拿自己的身体去尝试这种体验啊！
■网友的回复
胸小无所谓，胸大晃动得奶疼
■网友的回复
不穿运动内衣运动就感觉整个胸都在上下跳动，要脱离地心引力而存在了。曾经穿过很正常的内衣去运动，深深记得内衣在跑步中慢慢的脱离原有的轨道而存在了。所以，很尴尬。
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