目前本人在读大一但不专心学习沉迷手机净想些没用，虽然我知道那样不对可还是退避努力咋办
因为你还未找到需要努力的动力。这个动力你也只能自己找，别人无法帮你。首先，要找到能让自己努力的动力。其次，找办法杜绝不专心。拿自己举例子就是，我想让我爸妈过上更好的日子，晚年不需要再为生活操劳，可以开心的退休过上清闲的日子。这是我努力的动力。我要是玩游戏时间长了，我会很内疚，父母一大把年纪都还在努力工作，我年纪轻轻怎么能玩物尚志。然后把所有游戏删了，无论我有多么的喜欢玩。或者是，我要是呆在住的地方不出门，很容易刷剧到停不下来，所以我会强迫自己出门去图书馆看书，杜绝一切阻碍我努力的根源。这就是强迫自己专心的方法。人嘛，大部分其实都喜欢偷懒的，所以，正视这个事实，再找解决方法来应对啦。你现在能有一颗想努力的心，就是好的开始啦。接下来就看你打算怎么做了。
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正如另一个答主所说，多去和周围的人交流，看看周围学习好的同学你跟他们的差距有多大，最好是能到相关专业的用人单位看看人家的招聘要求有多高，而自己到底有多烂，不管是业务能力还是上进心的差距。个人觉得一个人从颓废到进步是需要一个足够强的刺激来让自己不敢去过多的懈怠，然后再去谈如何有效的努力让自己进步。
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因为你没目标吧。有清晰的目标后你会发现时间多不够用。保持适度孤独吧。不要因为身边人在玩自己也不努力。要像一流大学的学生看齐。其实我也大一啊，有的时候我也贪玩，不过我有一个目标之后就会对我自己有更高的要求了。比如说，我想出国，我现在就在准备托福雅思了。上学期绩点低以后就要好好刷绩点了。就这样子的吧。 ?
共勉。
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泻药，我觉得人都会经历迷茫期的，你可以试着去体验你新的事物，新的学科。然后在体验过程中找到你最适合哪个。在为之努力，其实你真正投入一件事，你不会感觉到特别累，反而是充实。在迷茫期不妨养成自律的好习惯，多运动。
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英语4 6级过了吗？计算机二级考了吗？教师资格证考了吗？驾驶证考了吗？那么多事还没有做，还在想什么呢？
■网友的回复
直接删游戏
房间内干扰大就去图书馆
想清楚自己将来的目标
指定计划
想继续进修的专业，以后想要发展的方向，想工作的地点，理想中的薪酬
这些都能帮助你专心学习
重点是去掉干扰
【目前本人在读大一但不专心学习沉迷手机净想些没用，虽然我知道那样不对可还是退避努力咋办】 每天制定目标能帮助效率
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环境最能影响一个人
■网友的回复
从高三到大一的这种大的变化，会导致你的一点懈怠，你沉迷于手机，不妨找点书来读，静静心，《平凡的世界》可以读一下。其次，你要制定好大学的目标，你胡思乱想可能是没有目标导致的，专心钻研你的专业课。
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