陕西省体育科学研究所TB@西安环城公园里就像一个江湖 球技更像是民间功夫
【陕西省体育科学研究所TB@西安环城公园里就像一个江湖 球技更像是民间功夫】平日里 ， 西安环城公园里的乒乓球区就像是一个江湖 ， 比起专业的乒乓球技术 ， 这里的球技更像是民间功夫 ， 夸张的原地起跳杀球….你攻我守展开激烈角逐 ， 各种打法齐上阵 ， 吸引了不锻炼的市民前来观看 ， 现场不时传来喝彩声 。
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打乒乓球是一种全身运动 ， 运动时对速度、爆发力等方面都有一定的要求 ， 并且这些肢体运动的方向 ， 形式、力量又各有不同 ， 有的要求外展 ， 有的要求内收 ， 有的必须伸直 ， 有的最好弯曲 ， 有的轻轻一点 ， 精在控制 ， 有的全力突击 ， 胜在力量 。 因此 ， 乒乓球运动可以较大范围的调用人身上几乎所有的肢体肌肉 ， 可以帮助你强身健体 。
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在打乒乓球的日子里 ， 67多岁的张大爷结识了很多的朋友 ， 同时也让他的生活丰富多彩 ， 因为长期坚持打乒乓球的缘故 ， 生活规律了 ， 身体健康了 ， 并且让他远离那些不良嗜好 ， 每天都是乐呵呵的 。
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公园里的赛场 ， 给十四运会增添了别样的体育氛围 。 如今 ， 体育运动 ， 已经在我省市民中成为了一种生活方式 ， 特别是在明年召开的十四运背景下 ， 他（她）们正在用自己的生活方式 ， 为城市、为十四运会营造浓郁的体育氛围 。
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经常打乒乓球 防老年痴呆症
在所有球类运动项目中 ， 乒乓球的速度是最快的 ， 由于球体小而轻 ， 攻防转换迅速 ， 锻炼人脑对周围事物的灵敏性 。 所以 ， 打乒乓球可以预防老年人脑痴呆 ， 延缓老年人脑动脉硬化 ， 保持良好的思维记忆力 。
经常打乒乓球 提高脑力
在紧张的工作和学习之余 ， 挥拍打一阵乒乓球后出一身大汗 ， 有一种特有的惬意感 ， 随之而来的是振奋的精神和旺盛的精力 ， 因此 ， 乒乓球这一特点更适合白领阶层 ， 整天呆在办公室 ， 需要精神高度集中的中、老年脑力劳动者 。
经常打乒乓球锻炼视力
当你挥舞着球拍时 ， 眼睛都是跟着球走 ， 一近一远 ， 来回不断 ， 这样有效的锻炼你的睫状体的运动和晶状体的收缩 ， 所以这也是一件不错的护眼运动 。
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