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『』高血压到底有哪些食物不能吃？

个人的观点：高血压患者并没有一定不能吃的东西 ， 只有“不宜”吃的东西 ， 食物只要愿意控量摄入的话 ， 少吃一点也无妨 。高血压患者不宜吃的食物如下：
『』高血压到底有哪些食物不能吃？
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①高盐食物 。
高盐食物应该是每个高血压患者应当提防的 ， 食盐的主要成分是氯化钠 ， 食盐摄入过多导致钠离子摄入过多 。钠离子负责细胞、血管外渗透压的控制 ， 如果钠离子浓度过高 ， 则可能会压迫血管 ， 还会造成血容量增加 ， 加重高血压症状；普通人群则会增加诱发高血压的几率 。建议高血压患者每日的食盐摄入量控制在5g以内（一般人群控制在6g以内） ， 6g盐的分量差不多是一个啤酒瓶盖 ， 一平盖的量 。这里特别注意一些含有“隐形盐”的食物 ， 如切面白面包、挂面、酱油、味精、鱼露、耗油、零食甜点等食物中 ， 含盐量其实是不低的 ， 控量食用 ， 烹饪调料应当适当添加 。
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②高脂高热食物 。
如果长期摄入高油高脂的食物 ， 血液粘稠度会大幅上升 ， 血液中长期充斥着运输滞留的甘油三酯、胆固醇等成分 ， 随血液流经时还可能划伤血管壁 ， 加速堆积脂蛋白、纤维蛋白 ， 诱发动脉粥样硬化 ， 加速血栓形成 ， 血管健康也意味着血流的通顺 ， 如此一来 ， 血管壁因阻塞而变得狭窄 ， 会加重高血压症状 。
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③高糖食物 。
高糖食物乍看和高血压关系不大 ， 虽然没有直接关系 ， 但如果过多摄入高糖食物 ， 可能会加速体内脂肪的堆积 。葡萄糖的过量可转化为糖原堆积在肝脏 ， 而这些糖元如果无法被利用（如果我们血糖浓度低 ， 则可转化为葡萄糖 ， 但如果血糖浓度维持正常 ， 它们就只能堆积下来） ， 最终会在肝脏中转化为脂肪储存 ， 长期如此的话 ， 会引起肥胖、高血脂 ， 甚至脂肪肝 。
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④加工类食品 。
【『』高血压到底有哪些食物不能吃？】加工类食品中普遍含有“氢化植物油” ， 植物氢化油中一般带有“反式脂肪酸”成分 ， 反式脂肪酸会增加血液中低密度脂蛋白的含量 ， 从而增加高血脂几率 ， 增加诱发动脉粥样硬化的几率 ， 对于高血压患者来说 ， 血管病变意味着血管阻塞 ， 同时也对血压不利 。


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