一天一个苹果能够能够满足每天的水果需要吗
肯定不能，但是水果提供的相关维生素和膳食纤维可以在其他很多食物中补充（蔬菜，干果等）。有时候几个礼拜不吃水果身体也不会发生明显的变化和不适，但是从理论上来说，一个苹果并不能满足每天人体所需从水果摄取的营养要求。
■网友的回复
本答案来源：烟台辛庄镇特产馆
都说苹果营养丰富，吃苹果对身体好，究竟是哪里好啊?
答：这个答案就多了
1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
2. 在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响;
3. 苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒;
4. 苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效;
5. 苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害;
6. 苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。
苹果相关性群：一般人群均可食用
1. 慢性胃炎、消化不良、气滞不通者，便秘、慢性腹泻、神经性结肠炎，高血压、高血脂和肥胖患者，癌症患者、贫血和维生素缺乏者尤其适合。准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应;
【一天一个苹果能够能够满足每天的水果需要吗】 2. 肾炎和糖尿病患者不宜多吃。 苹果食疗作用苹果味甘、酸，性凉，归脾、肺经;具有生津、润肺，除烦解暑，开胃、醒酒，止泻的功效;
■网友的回复
怎么可能，
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