老年人的膝盖疼，各种方法都试了，就是好不了？怎么办？
中老年人的膝关节是一种常见病 ， 很难治疗 ， 其实 ， 主要是因为原理不对 ， 没有找到正确的方法 ， 还有急于求成！膝关节骨性关节炎有什么表现？
膝关节骨性关节炎 ， 大多数膝盖内侧疼痛开始 ， 慢慢发展到 ， 膝关节前侧 ， 外侧 ， 后侧全关节酸痛 ， 僵硬 ， 坐久了站不起来 ， 活动后稍好转 ， 走多了有疼痛 ， 特别是上楼梯 ， 蹲厕所最麻烦 。
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【老年人的膝盖疼，各种方法都试了，就是好不了？怎么办？】知道他是怎么发生的 ， 就知道怎么对付 。 骨性关节炎是一种退化性疾病 ， 随着年龄增长 ， 体内新陈代谢逐渐减慢 ， 修复能力逐渐下降 ， 我们的关节软骨 ， 半月板 ， 总是在损害和修复中 ， 损害比修复快 ， 就会生病 ， 所以我们要努力做到不损害或者减少损害 ， 并同时促进修复 。
我们的关节软骨 ， 是能消耗完的 ， 年轻的时候 ， 修复比消耗快 ， 所以一般没感觉 。 老年人 ， 综合体质下降 ， 所以软骨逐渐消耗 ， 真骨暴露 ， 走路的时候直接受到摩擦 ， 引起炎症和疼痛 。 那些运动和生活方式容易引起骨性关节炎？
久站 ， 久蹲 ， 长时间走路 ， 跑跳 ， 都是一种损害 ， 超过自己身体的修复能力的话 ， 就会逐渐累积 ， 最终发病 。
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所以我们选择什么样的工作 ， 运动 ， 休息模式至关重要 。 那些经常可以走来走去 ， 并经常可以坐下来休息的工作和生活是最健康的 。 一直站着不动 ， 蹲着干活 ， 或走动 ， 不能坐下来的工作 ， 过度的运动 ， 举重 ， 爬山 ， 整天挑重物的人都容易形成 。
还有就是骨质疏松的人容易发生 ， 特别是更年期后的女性 ， 这也是为什么骨性关节炎的女性占多数的原因 。 如何通过正确的运动预防或者缓解骨性关节炎呢？
仍然是运动 ， 例如用骑自行车替代跑步 。 多踮脚尖训练下肢肌肉韧带的力量 ， 可以保护关节 。 游泳属于全身性运动 ， 又是非负重的 ， 都骨关节和脊柱都有很大的好处 。
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那些辅助措施对骨性关节炎有好处呢？如果急性期 ， 红肿热痛 ， 可以休息冷敷 ， 非发作期 ， 则适当运动 ， 多热敷 ， 保暖 。 躺下做空中骑车运动 ， 直腿抬高运动 。 还有那些需要注意的呢？
适当应用消炎止痛和补充软骨的药物！但要休息控制体重 ， 肥胖也是引起骨性关节炎的一种重要原因！
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对于晚期的骨性关节炎 ， 建议进行手术治疗！
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