抑郁十三年，感觉自己越来越蠢，很多简单的事情都做不好
1.想要改变、变好的必要前提就是活着。2.父母永远爱你。我不是专业心理学研究者，只是说一下我个人的看法，希望能对你有一些帮助。我发现你现在想的事烦恼的事好像有很多，工作、家庭、身体什么什么的……甚至胡思乱想走极端。但我知道一直告诉自己别想太多是没有什么作用的，所以你可以试试注意转移法。比如培养自己的兴趣爱好，这可以让你去接触一些和你有相同之处的人，会有更多朋友，跟人接触可以让自己更阳光,-)；去图书馆泡上一阵子（这个真能改变很多）。这样你会专注于自己眼前的事，把烦心事忘在脑后。还有一个很好的方法就是跟人沟通，向人倾诉。爸妈、朋友、陌生人都可以。说出来会好很多，你现在做的就很不错，把烦心事说了出来，大家会听、会帮你的^_^（那个……结婚的问题啊-_-||，其实结不结婚、结婚早晚都无所谓，只要你乐意，真的，爸妈让你结婚是在他们的观念里你到了结婚的年龄，应该过上稳定的、普通人的生活了，但你有安排自己生活的权利）就这样，祝好:)
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能写详细一些吗？
■网友的回复
【抑郁十三年，感觉自己越来越蠢，很多简单的事情都做不好】 如果当下不能照顾别人，就照顾好自己。把自己过开心点，努力让每天活的有意思点，这样也会勇敢点。
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