##若体温长期低于这个温度，比发烧还可怕，说明你可能要“遭罪”了( 二 )
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坚持锻炼
众所周知 ， 运动能够有效增强身体素质 ， 缓解身体多种不适 ， 可是大大部分人因为工作忙碌 ， 根本没有时间锻炼 ， 所以就导致身体素质越来越差 。而坚持锻炼能够有效地调节体温 ， 因为它能够有效地增强各器官活性 ， 促进体内血液循环 ， 自然也就能够增加身体的热量供应 ， 从而让体温慢慢升上来 。
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