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##若体温长期低于这个温度，比发烧还可怕，说明你可能要“遭罪”了

大自然界中的动物可以分为恒温动物 ， 就是体温长期恒定 ， 不会出现变化 ， 也有变温动物 ， 就是体温会根据环境 ， 天气等条件进行自我调节 ， 而人类其实应该算是半恒温动物 ， 因为人类的体温虽然会根据饮食 ， 年龄等发生变化 ， 但是变化的范围非常小 ， 基本上都不会超过1度 。而体温也是我们判断身体健康正常的标准 ， 一般情况下 ， 我们的体温只要不超过37.3度就都算正常 ， 而一旦超过这个数 ， 就算是发烧 ， 其实发烧也算是我们身体的自我保护机制 ， 因为外界病毒的入侵 ， 身体希望通过升高温度的方式使病毒灭活 。
最近这段时间 ， 体温应该是大家最关注的生命体征 ， 因为新型冠状病毒的出现 ， 它感染的初期症状就是发烧 ， 所以现在大部分防疫关卡都要检测体温 ， 一旦发现有发烧的情况 ， 就要马上进行更深入的身体检查 ， 体温偏高固然需要时刻注意 ， 但是体温偏低更要提高警惕 ， 尤其是长期低于36度 。
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激素分泌不足
其实我们身体能够正常运行 ， 在很大程度上都依赖于体内各种激素的分泌 ， 比如常见的甲状腺激素 ， 肾上腺激素以及男性分泌的雄性激素 ， 女性分泌的雌性激素等等 ， 它们决定了体内血液循环的正常 ， 各器官的活性 ， 身体各部位的协调能力等等 ， 而一旦激素分泌不足 ， 就会导致血液循环速度减慢 ， 各器官活性降低等等 ， 身体内的热量供应也会出现不足 ， 自然就会导致体温长期处于偏低的状态 。
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供血不足 ， 免疫力低下
我们身体时刻都在进行着血液循环 ， 而血液在运行过程中 ， 给各部位提供着氧气 ， 能量以及营养 ， 还负责传递大脑下达的指令 ， 同时还维持着身体的温度 ， 所以说当体温长期偏低 ， 那就说明体内血液的供应不太充足 。还有研究发现 ， 在正常体温范围内 ， 体温越高 ， 说明身体各器官活性越强 ， 身体的免疫力也就越强 ， 因此免疫力低下的人体温也会长期处于偏低水平 。
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体温长期低于36度对身体的危害
【##若体温长期低于这个温度，比发烧还可怕，说明你可能要“遭罪”了】体温长期处于偏低水平 ， 会对身体多个部位产生伤害 ， 比如会导致血管末梢收缩 ， 体内血液循环不畅；会导致心脏动力不足 ， 经常出现浑身乏力的情况；会导致大脑神经细胞活性降低 ， 从而引起记忆力下降 ， 思维能力受限 ， 甚至还可能引起失眠 ， 脑梗等问题；除此以外 ， 还会对肝脏 ， 肾脏以及胰脏等多个部位造成伤害 。
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如何提高正常体温
饮食规律
现在很多人因为工作忙碌 ， 一日三餐经常出现不规律 ， 早餐经常不吃 ， 午餐简单吃点 ， 晚餐又不按时吃 ， 而我们身体获取营养以及热量的主要方式就是吃饭 ， 可如果三餐不规律 ， 就很容易导致身体的热量消耗远大于补充 ， 时间一长就很容易导致体温调节中枢出现异常 ， 甚至是彻底罢工 ， 导致体温得不到及时的调节 。
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