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[]48岁男子深夜血尿，确诊肾衰竭，提示：这两件事，早就该克制( 二 )


因此 ， 清晨容易出现恶心和呕吐加重 。
[]48岁男子深夜血尿，确诊肾衰竭，提示：这两件事，早就该克制
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表现二、下肢浮肿
在肾脏异常的前期 ， 可能会先出现下肢浮肿的情况 ， 通常是脚踝和双脚浮肿 ， 然后慢慢的演变为了全身的浮肿 。
肥胖和浮肿容易被很多人混淆 ， 其实浮肿一边表现为用手指按压会出现凹痕 ， 不容易回弹 。
一旦发现身体出现浮肿 ， 一定要及时检查治疗 ， 以免错过最佳治疗时机 。
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表现三、排尿异常
肾功能出现问题 ， 排尿也会随之异常：尿液可能会起泡；颜色呈棕色、红色 ， 甚至带血；尿量较少 ， 但排尿频繁 。
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表现四、头顶头发变白
头部其他部位的头发没有变白 ， 反而是头顶头发开始变白则是肾气不足的表现 。
因为头顶是督脉、任脉经过的地方 ， 这两个脉与肾的关系最为亲密 ， 如果头顶头发发白 ， 则是肾有问题 。预防肾衰竭 ， 养好肾脏 ， 谨记“四个一点”：
一、水分多一点
日常多喝水 ， 可以清洗膀胱里的毒素 ， 并且帮助人体减少尿液中的垃圾在肾脏内的沉积 ， 有效保护肾脏的健康 。
白鼓丁黄须茶 ， 泡水代茶饮 ， 可利尿通淋 ， 促肾排毒 ， 有益肾脏健康 。
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用白鼓丁 ， 黄须 ， 玉竹、玫瑰花 ， 搭配在一起泡水喝即可 。
黄须 ， 俗称玉米须 ， 归肾经、膀胱经 ， 用其泡水 ， 可利尿、利胆 ， 可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等 ， 还可减轻或消退浮肿 ， 减低或消除尿蛋白等 。
白鼓丁有“尿床草”之称 ， 有强大利尿通淋之效 ， 可以帮助肾脏排毒 ， 减轻肾脏负担 ， 再加上其消炎之效 ， 对于改善尿路感染、尿道炎等 ， 效果显著 。
玉竹 ， 可养阴生津 ， 止消渴 ， 补五劳七伤虚损 ， 腰脚疼痛 ， 还可提高肾虚者的免疫力 。
玫瑰花 ， 性质温和 ， 起到中和调节之用 ， 不寒不燥 ， 泡水喝 ， 促进肾脏健康 。
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二、睡眠多一点
良好的睡眠 ， 对人身体有很大作用 ， 这不仅有利于保护大脑、肝脏、血管 ， 还有利于养护肾脏等 。
并且良好的睡眠 ， 对气血生化、肾精的保养起着重要作用 。
但是研究显示 ， 每天睡眠时间不足6个小时的人 ， 蛋白尿发生风险明显增加 ， 肾功能下降速度更快 。
并且休息不足还会造成人体免疫力下降 ， 加速肾病的发生 ， 对疾病控制不利 。
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三、运动勤一点
常言道：生命在于运动 ， 坚持有氧运动 ， 这有利于提高身体的免疫力 ， 促进血液循环 ， 更利于体内毒素排出 。
最好每周坚持3到5次 ， 每次运动时间至少为30分钟 ， 尽量选择有氧运动 ， 如慢跑、打太极、游泳等 。
打太极拳 ， 有利于养肾 ， 可加强两肾和命门的功能 ， 让肾精充实、阳气旺盛、发泽耳聪 。


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