怎么样克服经期食欲旺盛
月经是一个小型的胎盘发育和结束的过程，消耗很大的我建议你不要贸然克服，不然可能烙下病根，还是经期过去之后活动活动比较好吧==
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我也是每次来姨妈的时候特别想吃东西，以前我朋友说姨妈来了吃多少都不会胖。妈耶可骗死我了！相反大姨妈来了饮食更得注意了，太甜的辣的都不能吃！
我还专门经期来了才敢吃蛋糕各种甜食，后来才知道，吃太多会容易痛经~冰淇淋我也没停，后来痛经痛到晕，站不起来那种难受，躺那也是各种不舒服，三天点点滴滴没了~
去看了医生，我把我的情况说了一下还被训了一顿说我自作自受（嘤嘤嘤~）
说让我回家喝点暖宫茶包每天泡泡喝，还说了很多经期要注意的，其实我觉得这位一生可以。至少不会乱给你说，不会给你那些不止根本的止疼药！而是跟你说平常怎么注意让你自己去改善！
我当时喝的暖宫茶包热水一泡就可以了，喝了半个月，第二次来了大姨妈一点都没觉得难受，食欲也没有那么大了，就想吃点热乎的，手脚也不冰凉了，之前我每次来例假的时候脸上会长豆，现在也不长了。
经期来的时候多吃点蛋类、豆类高蛋白、菠菜、蜜枣、葡萄干、谷类。
不要喝咖啡、茶还有饮料，吃点清淡的会舒服很多~
■网友的回复
晚饭ing，煮了两根玉米，已经吃完一根半玉米，实在受不了，又热了一个汉堡肉饼，拿出薄饼，酸黄瓜，沙拉酱，玉米片，准备再做个卷饼吃
我每次来例假之前也是会很饿，如果不吃够了，就会非常躁动，焦躁不安，心慌，甚至手抖，真的一点不夸张
就是可以完全感觉到身体就想摄入热量，和馋了的感觉不一样
拿出吃的以后就想赶紧吃了，让自己身体镇静下来
胃口真的特别大，很想吃辣
啊，今天终于来搜这个问题，原来是个普遍现象，那我就放心了（顺便和老公分享一下这个奇妙的事情，免得又觉得我减肥坚持不了几天）
我本来也是在减肥，所以买了玉米蔬菜准备吃一阵子水煮菜，结果中途就迎来了特殊时期
不知道是不是真的能克服，每次我想克服的时候，最后结果都是身体太难受了太烦躁了，从来没有熬过去过
不过其实搜这个问题也是更想知道是不是自己身体有什么问题。既然是正常现象我认为完全不用克服，至于怕长胖，就是在吃饱的前提下吃的健康一些，没有别的办法。之前生了几次病就豁然开朗了，什么都没有身体好重要。如果身体需要多摄入一点，我也不想与之抗衡，经期过去以后多锻炼就好了。
Ps：
【怎么样克服经期食欲旺盛】 卷饼里面放玉米片真的挺好吃，掰碎口感更佳，不然有点扎嘴哈哈，感兴趣的经期姐妹们可以尝试一下
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