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[野蝴蝶]不近烟酒，查出尿毒症，提醒：2件事做太多，肾伤透了，42岁男子( 二 )


白鼓丁黄须茶 ， 泡水代茶饮 ， 可利尿通淋 ， 促肾排毒 ， 有益肾脏健康 。
用白鼓丁 ， 黄须 ， 玉竹、玫瑰花 ， 搭配在一起泡水喝即可 。
黄须 ， 俗称玉米须 ， 归肾经、膀胱经 ， 用其泡水 ， 可利尿、利胆 ， 可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等 ， 还可减轻或消退浮肿 ， 减低或消除尿蛋白等 。
[野蝴蝶]不近烟酒，查出尿毒症，提醒：2件事做太多，肾伤透了，42岁男子
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白鼓丁有“尿床草”之称 ， 有强大利尿通淋之效 ， 可以帮助肾脏排毒 ， 减轻肾脏负担 ， 再加上其消炎之效 ， 对于改善尿路感染、尿道炎等 ， 效果显著 。
玉竹 ， 可养阴生津 ， 止消渴 ， 补五劳七伤虚损 ， 腰脚疼痛 ， 还可提高肾虚者的免疫力 。
玫瑰花 ， 性质温和 ， 起到中和调节之用 ， 不寒不燥 ， 泡水喝 ， 促进肾脏健康 。
2、多运动
适量进行运动 ， 可提高身体免疫力 ， 促进机体新陈代谢 ， 促进血液循环 ， 利于毒素排出 。
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运动一定要坚持 ， 最好每周运动3到5次 ， 每次运动时间至少为30分钟为宜 ， 可根据自身情况 ， 选择适合自己的运动 。
3、多护脚
脚是肾经的起源处 ， 脚部的运动 ， 养护可有效的刺激肾脏的代谢 ， 促进血液的循环 ， 可起到滋养肾脏 ， 修复肾脏损伤的作用 。
泡脚：每天晚上泡脚 ， 可舒筋活络 ， 提升身体的免疫力 ， 促进睡眠 。
按摩涌泉穴：此穴位是肾脏的起源穴 ， 可调节腰膝酸软 ， 水肿 ， 肾气不足等 。
三少
1、少吃高油、高盐食物
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长期摄入油炸、肥肉这样的高油食物 ， 不仅会导致肥胖 ， 还会加重肾脏代谢的负担 ， 使肾脏“超负荷工作” ， 尤其是那些肾功能不全的患者 ， 更会加重肾损伤 。
而若是盐摄入过多 ， 还易诱发高血压 ， 高血压会促使肾脏血流量增加 ， 损伤肾脏 。
2、少喝碳酸饮料
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饮料中含有大量的果糖,过度饮用会升高人体尿酸水平;并且碳酸饮料中的糖分以及柠檬酸,色素等化学成分,会大大增加肾脏的代谢负担 ， 影响肾脏功能 。
3、少用肾毒药物
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氨基糖苷类抗生素如庆大霉素、卡那霉素、链霉素以及丁胺卡那霉素、多粘菌素、四环素、万古霉素、二性霉素B、先素2号等抗生素 ， 均有一定肾毒性 ， 或容易引起肾损害 ， 所以尽量不用 。


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