肠道：经常放屁，是好事还是坏事，臭屁里有“毒”吗？一次性和你说清楚
放屁是一种比较常见的生理现象 ， 但是也是一件非常让人尴尬的事 ， 在人比较多的时候想放屁的话 ， 大家都会努力抑制住身体的“冲动” 。
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有些朋友感觉自己比总是别人放屁多 ， 十分烦恼 ， 认为是不是自己的身体出了问题 ， 也有的人认为放屁是在排毒 ， 那么放屁是好事还是坏事呢？
一般来说 ， 放屁是因为肠道菌群在帮助消化利用食物的时候 ， 产生了一些气体 。 这些气体是需要排出来的 ， 所以说是排毒 ， 也有一定的道理 。
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另外 ， 我们平时的吃饭的时候狼吞虎咽 ， 咽下了很多的空气 ， 或者在平时吃饭的时候聊天、大笑 ， 空气也会进入到我们的消化道里 ， 这些气体聚集到一定的程度 ， 最后就会通过肠道排出来 。
不过 ， 我们排出来的气体只是废弃物 ， 算不上“有毒物质” ， 就像是排尿、排便、出汗一样 ， 排出这些气体是身体的正常反应 ， 不必过多关注 ， 也不是排出越多就越好 。 反而是排出气体出现异常、很多很臭的话 ， 就可能是身体出现了一些问题 ， 首当其冲就是肠胃问题 。
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这种问题往往是与我们平时饮食习惯有关 。 如果大家经常吃一些重口味、辛辣、刺激的食物 ， 我们的肠胃就容易受到刺激 ， 严重的可能会产生一些损害 ， 出现破损或是炎症 ， 会造成肠道菌群失调 ， 产生更多、味道更重的气体 ， 进而导致近期的放屁次数增多 。
特别是在一段时间内 ， 出现放屁次数增多 ， 并且屁声音大还伴随着异味的出现 ， 那就要注意及时的调理身体的 ， 特别是肠胃的健康要多注意 。 放屁时候产生的臭味主要来源于硫元素 ， 一般我们吃了鸡蛋、洋葱和豆类之后身体会产生这种元素 。
为了缓解放屁多、味道重 ， 我们在平时要注意少吃点容易产气的食物 ， 特别是要控制一些豆制品、高蛋白的食物的摄入 ， 并且难消化的食物也要少吃 ， 避免产气多 ， 对肠胃也好 。
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另外 ， 建议大家多吃点高纤维的食物 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 有助于及时的排出体内的废弃物 ， 减少气体的产生 ， 对身体的也好 。
大家也不要过于担心 ， 我们一天标准的放屁次数应该在10到15次 ， 只要在这个范围内就是健康的 ， 感觉不到别人放屁是因为大家都在憋着而已 。
【肠道：经常放屁，是好事还是坏事，臭屁里有“毒”吗？一次性和你说清楚】各位朋友 ， 放屁这件事会让你尴尬吗？不妨在下方评论区留言 ， 说说你的真实想法 。
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