就酱可能吧▲有些家长已崩溃！分享这四点，拿去续命，24小时与孩子捆绑在家( 二 )
我们虽然是妈妈 ， 但也不只是妈妈 ， 我们还是父母的孩子 ， 是老公的妻子 ， 更重要的是我们还是我们自己 。
【就酱可能吧▲有些家长已崩溃！分享这四点，拿去续命，24小时与孩子捆绑在家】我们生下了孩子 ， 必然要对孩子负责 ， 但是同时 ， 我们也要对自己负责 。 对自己的身体、心情都要负起责任 。 身体累了要休息 ， 心情不好了要给自己放松 。
点个外卖 ， 听会儿音乐 ， 让老公做做家务 ， 陪陪孩子 ， 自己追个剧 ， 出去散散步……这些方式都可以 。 想一想 ， 什么事情能让自己状态好转 ， 然后就去做 。 做好自己 ， 才能管好孩子 。
自己是个崩溃的状态 ， 如何能说出理智而和善之语？
文章图片
（2）放松 ， 放松 ， 再放松 。
我们上小学的时候 ， 虽然和现在的孩子不是一个时代 ， 但是我们小学的学习成绩 ， 对我们人生的影响有多大？其实 ， 没多大 。
有的是孩子小学的时候前三名 ， 结果初中高中上下来 ， 就垫底了；
有的孩子小学的时候不起眼 ， 结果到了初中高中 ， 慢慢逆袭了 。
所以 ， 不要那么紧张 ， 放下莫须有的焦虑 ， 孩子即使一天半天不学习 ， 也没那么要紧 。
若是自己状态真的很糟糕 ， 给自己放一天假 ， 好好放松一下 ， 顺便给孩子也松口气 ， 休息半天 。 重整旗鼓 ， 明日 ， 继续奋战 。
（3）放下指责/自责 ， 接纳自己 ， 接纳孩子 。
很多人崩溃 ， 不止因为孩子太闹心 ， 还有很多父母源于内心深处的“自责” 。
为什么别的妈妈都不发脾气 ， 我就是控制不住？为什么别的妈妈把孩子教育的那么好 ， 而我这么挫败？为什么别的孩子都那么懂事 ， 而我的孩子被我教成了这个模样 ， 连我都有些嫌弃他？我们要学会接纳 。
——这一门功课 ， 对父母来说尤其重要 。
接纳自己的情绪 ， 接纳孩子的现状 ， 接纳我们现在的一切 。
平时多学习情绪管理 ， 提高自己的情绪管理能力 ， 实在没控制住 ， 也要把关注点放在下一次如何做才能更快的恢复平静上 ， 而不是自责上；接纳孩子学习的现状 ， 不再要求他一定要如何；接纳我们现在的相处模式 ， 不对自己也不对孩子“恨铁不成钢” 。
如果我们一直陷在指责和自责当中时 ， 除了会导致我们更加崩溃之外 ， 再也没有任何益处 。
只有发自内心地接纳了 ， 我们的情绪才会慢慢回归平和 。 然后 ， 我们才能看到自己和孩子身上的闪光点 ， 和进步之处 。 从而给自己和孩子以鼓励和肯定 ， 慢慢找回信心 ， 慢慢进步和成长 。
文章图片
（4）一定要学会做计划 ， 尤其是琐碎而混乱的人 。
一天忙下来 ， 一刻也没停歇 ， 可是到了晚上 ， 却不知自己都做了些什么；
一天管孩子管下来 ， 孩子好像也没有怎么玩儿 ， 可是到了关灯之前 ， 却发现孩子的收获很少 。
如果你们处于这种状态 ， 学会制定每周/每日的计划本 ， 就显得尤为重要 。
当我们认为的重要的事情 ， 都一项一项列在表格上 ， 每完成一项就勾选一项之后 ， 到了晚上 ， 看到那些对勾 ， 我们的成就感便会充满我们的内心 。 孩子也是如此 。
但是 ， 如果你们要做 ， 需要注意这样几点：
从最简单的事情做起 ， 培养计划意识 ， 最开始要让孩子能完成计划内容 ， 培养习惯 。 所以 ， 越简单越好 。 计划表项目由少到多 ， 逐渐增加 ， 不要一开始就把一整天都布置的满满的 ， 很容易完不成 ， 很容易半途而废 。 一旦计划不成功 ， 再重新来 ， 大家的信心都会受影响 。 和孩子一起制定计划 ， 不要让孩子以为你是在控制他 ， 要让孩子感受到你是在帮助他 。 如果计划不合理 ， 随时调整计划内容 ， 不可被计划束缚住 。 计划是帮我们更好的进步 ， 不是让我们画地为牢 。以上 ， 希望能给大家一些帮助 。 让我们一起成为更好的父母 ， 培养出更好的孩子 。
推荐阅读
- 娟儿妈妈▲是高智商的表现，很多家长却认为是坏毛病，孩子身上的5个特征
- 宝宝树儿说■家长需要教会孩子这些！，别让“老好人”的思维毁了孩子
- #欣妈咪谈育儿#直接影响孩子性格！教你有效控制情绪，李玫瑾：家长控制不住情绪
- 【吖吖育儿】家长自行对照，你家孩子达标了吗？，0-6岁儿童身高标准出炉
- 精英爸妈@在家就能培养“聪明娃”，家长请收藏，5个妙招轻松开发宝宝智力
- 吾念长安@这四件东西也要舍得给孩子，件件都重要，家长就算再抠门
- 『漫说健康』可能和这3个原因有关，最后一个原因孕妇要警惕，胎动突然频繁
- #月叔说育儿#家长看过方知，难怪吃了长不高，?孩子每天吃什么有多重要
- [菁妈育儿]娃已经在求救了，孩子被爸爸打后不反抗就是乖了？家长快收手
- 从“疫情隔离”中我发现了让宝宝思过的好方法■从“疫情隔离”中我发现了让宝宝思过的好方法