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#郑爽#曾经75斤的纸片人郑爽解释暴瘦原因，有效是有效，但，你敢试吗？( 二 )


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实在是有生之年系列 。
都说女明星不是在减肥 ， 就是在去减肥的路上 ， 曾经的郑爽是出了名的放飞自我 ， 为了减肥无所不用其极 。
#郑爽#曾经75斤的纸片人郑爽解释暴瘦原因，有效是有效，但，你敢试吗？
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戚薇问到郑爽有一段时间暴瘦的原因 ， 郑爽表示：“自己是心事比较重的人 ， 那有心事的时候 ， 就不会太吃得下东西” ， 更是直言到自己不太把心事讲出来 ， 因为觉得越讲 ， 就会觉得越把自己陷入到那个情境当中 ， 这个事件的记忆会越深 。
这也证明心思比较重的人确实很容易在乎外界和他人的目光 ， 之前她的百度账号“壳大”被扒出 ， 在节食减肥吧发过减肥的帖子 。
#郑爽#曾经75斤的纸片人郑爽解释暴瘦原因，有效是有效，但，你敢试吗？
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#郑爽#曾经75斤的纸片人郑爽解释暴瘦原因，有效是有效，但，你敢试吗？
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本人决定15日纯节食减肥 ， 有跟进的么
本人身高：168cm
体重：48kg
目标：40-42kg
时间：2013.3.8-2013.3.22
减重：6-8kg 12-16斤
难度：因为基数不是很大 ， 所以不好减
重点：完全什么都不吃 只喝水
胖的原因：本只是80几斤 ， 因为假期休息 ， 只吃饭不运动 吃零食！
减肥原因：2013.3.25面试
过了20天 ， 又发帖说：再次减肥 ， 难上加难！又准备绝食减肥 ， 目标是80斤 。
#郑爽#曾经75斤的纸片人郑爽解释暴瘦原因，有效是有效，但，你敢试吗？
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2014年再次发帖 ， 这次减肥的目标竟然是75斤!
并且每天还跟进回帖 ， 发了每餐的食谱 。
#郑爽#曾经75斤的纸片人郑爽解释暴瘦原因，有效是有效，但，你敢试吗？
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第一天8.10
早上：两个徐福记沙琪玛 一个徐福记凤梨酥
中午：炒空心菜 炒木耳红萝卜 一盒蒙牛红枣酸奶
晚餐：炒山药和红椒
第二天 8.11
早餐：一个徐福记凤梨酥 一个西红柿
第三天 8.12 早餐没吃 中午一袋小王子干脆面 一个沙琪玛 半袋锅巴 下午两个李子
从菜谱来看 ， 郑爽是想通过不吃米饭和肉的方式来减肥 。
这种方法短期可能有效 ， 长期肯定会对身体造成损害 。
君不见郑爽在节食之后瘦成纸片人了吗？
#郑爽#曾经75斤的纸片人郑爽解释暴瘦原因，有效是有效，但，你敢试吗？
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摸着良心问一句 ， 你们觉得这样的身材美吗？
美吗？
美吗？
幻想中的节食减肥只减掉肥肉 ， 不会减少其他重要成分 ， 不会带来副作用 ， 不会损伤免疫力 。
但现实却是 ， 通过节食减肥 ， 往往把脂肪、肌肉、水分一起减没了 ， 这样塑形效果并不好 ， 只会变成腰没有腰、屁股没有屁股的纸片人 ， 同时对身体的危害还很大 。
「不吃」 ， 一开始确实会发现体重有减轻 ， 不过这样的减轻多半是因为体内水分散失而产生的错觉 。
减肥的人会知道 ， 体重一开始的快速下降期其实是水分减少 ， 真正的减脂期其实是平缓下降的 ， 平均每周体重下降0.1-0.3kg 。
#郑爽#曾经75斤的纸片人郑爽解释暴瘦原因，有效是有效，但，你敢试吗？
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节食一时爽 ， 反弹泪千行！
节食一时爽 ， 停经火葬场！
节食扰乱姨妈 ， 卵巢早衰 ， 还可能导致神经性厌食症 ， 搞不好把命都丢掉！
而且研究表明 ， 通过极端的节食后瘦下去的人 ， 在一年之内 ， 30-65%的人会反弹回来 ， 还有三分之一的人可能比之前还胖 。


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