【催乳大师网】乳腺增生怎么办？这五款食疗方好吃又好用！
说起乳腺增生 ， 真是再熟悉不过了 ， 她不仅是我们女性非常常见的疾病 ， 而且关于乳腺增生的各种“传言”也是非常多——
得了乳腺增生一定要抓紧治啊 ， 会变成乳腺癌！
乳腺增生不用管 ， 自己慢慢就好了 。
不是放任不管 ， 就是过于轻视 ， 其实这种都是不可取的 。 我们要做的并不是走极端 ， 乳腺增生不是早起的乳腺癌 ， 但是也不能任凭自己延续之前的生活状况不去改变 。 我们要做的 ， 是正视问题 ， 并且解决掉 。
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在祖国传统医学中 ， 乳腺增生的系列疾病被称为“乳癖” 。 最早见于《诸病源候论》：
“足阳明之经脉 ， 有从缺盆下乳者 ， 其经虚 ， 风冷承之 ， 冷折于血 ， 则结肿……冷则核不消 ， 又重疲劳而生 。 ”
清代高锦庭所著的《疡科心得集》对乳癖的症状描述比较详细：
“乳癖乃乳中结核 ， 形如丸卵 ， 不疼痛 ， 不发寒热 ， 皮色不变 ， 其核随喜怒为消长 ， 多由肝气不舒郁结而成 ， 若以痰气郁结非也 。 ”
从中医角度来讲 ， 乳腺增生分虚实 ， 实证可分为肝火和肝郁 ， 在治疗上以泻肝火、疏肝气为主；虚证分为肝肾阴虚和气血两虚 ， 以滋补肝肾、补益气血为主 。 解决起来 ， 可以采取中药、食疗、针灸、刮痧等各种方法 。 而我们平常自己在家里能做的就是食疗 。 俗话说药补不如食补 ， 今天我们就给大家介绍几款食疗方 ， 吃着好吃的就把问题解决掉 ， 何乐而不为？
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1、凉拌海带丝
食材：海带适量
做法：海带泡发后切丝 ， 或者直接买海带丝泡发 ， 焯水后加入适量蒜蓉、生抽、芝麻油、食盐拌匀佐餐食用 。
功效：海带为大叶藻科植物中大叶藻的全草 ， 营养丰富 ， 并有软坚散结之效 ， 可调治瘿瘤结核、瘰疬、乳腺肿块等 ， 不仅有乳腺增生的女性 ， 平时我们多吃一些海带也是有非常好的保健作用 。
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2、冬瓜老鸭汤
食材：冬瓜一块 ， 淮山药一根 ， 薏苡仁20克 ， 老鸭半只 ， 姜片、食盐适量 。
做法：冬瓜去皮洗净切块 ， 淮山药去皮切块 ， 薏苡仁洗净泡30分钟 ， 老鸭洗净切块飞水；将老鸭和薏苡仁、姜片放入砂锅中 ， 加入适量水 ， 大火烧开后转小火炖煮50分钟 ， 然后放入切好的冬瓜和淮山药熬煮20分钟后 ， 加入适量食盐调味即可 。
功效：冬瓜甘凉 ， 利水消痰解毒；淮山甘平 ， 健运脾胃；薏苡仁甘、淡 ， 凉 ， 健脾渗湿清热；老鸭属性偏凉 ， 健脾化湿 ， 不仅营养丰富 ， 且能增加食欲 。
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3、玫瑰花茶饮
食材：茉莉花、玫瑰花干品适量
做法：放茶壶或养生壶煮茶即可
功效：这道茶真是特别简单 ， 简单到沸水一冲就好 ， 可是功效可是非常强大哦！玫瑰花、茉莉花有疏肝解郁之功效 ， 适用于乳腺增生病伴抑郁、烦躁、喜叹气等肝气不舒等症状 ， 而且味道香香的 ， 看着也漂亮 ， 没事的时候泡上一杯能解心烦哦！
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4、夏枯草猪肉汤
食材：猫爪草20克 ， 夏枯草30克 ， 瘦猪肉100克 ， 蜜枣2个
做法：猫爪草和夏枯草洗净 ， 瘦猪肉洗净切块 ， 蜜枣洗净 ， 一起放入砂锅中 ， 大火烧开后转中小火熬40～60分钟即可 。
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