『』老人耳背只能靠助听器？预防耳背保护听力，你需要知道这些
耳背对于年轻人来说 ， 很难切身体会到 ， 毕竟耳背常见于老人 ， 但是由于现在年轻人长时间的佩戴耳机听音乐看视频等 ， 同样很容易造成听力损伤 。耳背对于我们正常的生活来说影响还是非同一般的 ， 对于老年群体来说更是显著 。身体机能的退化是非常正常的环节 ， 那么如何去预防耳背的出现 ， 怎么去保护听力 ， 变得非常关键 ， 今天就一起来看看吧 。
文章图片
文章图片
保护听力 ， 这4点要注意
1、减少挖耳
挖耳这是不良的习惯 ， 要避免 。老年人喜欢用耳勺、棉棒等挖耳朵 。这是由于老年人的生理性血液循环减弱 ， 耳道内分泌物减少 ， 产生干裂感 ， 有时感到奇痒 ， 不堪忍受 ， 通过掏耳刺激后 ， 可以得到暂时缓解 。但是这样做容易碰伤耳道引起感染、发炎 ， 甚至弄坏鼓膜 。科学的方法是耳道奇痒难忍时 ， 用棉签浸入少许酒精或甘油 ， 轻拭耳道 。也可内服维生素E、C和鱼肝油 ， 内耳发痒就可得到缓解 。
2、适当按摩
这个按摩指的是对自己的耳朵进行按摩 ， 可以适当的拉拉自己的耳朵 ， 老年人听力减退 ， 与内耳血液循环减弱也有一定的关系 ， 而局部按摩可增加血液循环 ， 也可保持听力 。按摩时可取翳风穴 ， 这个穴位在我们耳垂后凹陷处 ， 揉按听会穴 ， 也就是耳垂前凹陷处与翳风穴隔耳对称处 ， 早晚各进行一次 ， 每次5～10分钟 。
3、远离噪音
远离周围的噪音 ， 如果老年人较长时间接触噪音 ， 会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳 ， 内耳的微细血管常处痉挛状态 ， 使内耳供血不足 ， 听力就会迅速减退 ， 甚至发生噪音性耳聋 。所以 ， 老年人应尽量减少噪音对听力的干扰 ， 待在安静的环境对于维持老年人血压以及心脑血管健康有着一定帮助 。
4、谨慎用药
用药要做好预防 ， 人到老年 ， 疾病较多 ， 老年人常常使用抗生素 ， 但需要注意的是 ， 使用链霉素、庆大霉素、卡那霉素等抗生素 ， 不要一次过量 ， 或者服用时间过长 ， 可与其它药物交替使用 ， 也可换用中药治疗 。
文章图片
文章图片
平时大家多吃健康的食物 ， 要多选择含铁丰富的食物 。注意铁元素的补充 ， 能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生 。45岁以上的人群 ， 就要注重铁的补充 。含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等 。
多吃一些补充含锌丰富的食物 ， 做好选择对老人的身体好 ， 锌虽然在体内含量很小 ， 但其作用很大 。研究表明 ， 患有耳鸣耳聋的老年人有近30%的人体内缺锌 ， 45岁以上的人群每天要保证摄入15毫克锌 ， 这样才能维持体内锌元素的平衡 。含锌丰富的食物有动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等 。
一定要重视身体的营养补充 ， 要注意补充富含维生素的食物 。维生素C、维生素E有提高人体歧化酶的作用 ， 促进氧气的利用 ， 改善末梢的血流量 ， 能起到保护内耳的作用 。
【『』老人耳背只能靠助听器？预防耳背保护听力，你需要知道这些】对于耳背这件事 ， 随着年龄的增长 ， 多多少少是会出现的 ， 但是做好日常的预防以及做好饮食保护等 ， 是可以有效的延缓甚至的杜绝耳背的出现的 。希望可以大家可以重视起来 。
推荐阅读
- 『宋丹丹』原创 宋丹丹真是个潮奶奶，穿连帽卫衣扎小啾啾，明星老人就是很时髦！
- 『孙悟空』原创 黑熊精有何神通，观音菩萨不敢和他正面交锋，只能“骗降”他
- 『都市星座说TB』太过善良，只能说说气话，却做不来坏事的星座
- 恋爱■豆瓣9分！76岁老人一生寻欢622女：余生珍贵，要与最爱的人在一起
- 【】原创 老人小孩体弱多病多吃这种水果，酸甜可口，营养丰富，身体更健康
- 「齐鲁聊城发布」老人去世，家属送来感谢信—东昌府区中医院安宁疗护服务获好评
- 『快问医生』安全用药：老人爱“囤药”隐患多，哪些药家中需常备？
- 『老人』为什么很多老人到了70岁，过不了几年就去世了？原因主要有3点
- 「阿杜说健康」98岁老人分享长寿经验，做好以下3件事，想不长寿都难
- 豆柿■吃黑枣莫贪嘴！沧州一老人吃了一大把黑枣长出乒乓球大结石