食材@春天到来之后，不要错过这减肥食材，味道好怎么吃都不胖
如今很多朋友感觉自己的身材不是特别好 ， 尤其是这么长时间在家呆着 ， 吃完饭就睡觉 ， 没有太多的运动 ， 大多数朋友感觉自己的肉都长出来了 ， 尤其是一些女孩子 ， 到了春天之后对身材都不是很满意 。 这时候该怎么办呢？大家就可以多吃一些有营养的同时有助于减肥的食材 ， 在春天南瓜非常不错 ， 南瓜的营养成分非常高 ， 但热量比较低 ， 什么吃都不用担心长胖 。
春天到来之后 ， 我发现肚子的肉也长了起来 ， 感觉不是很美观 ， 尤其是在夏天的时候 ， 如果这段时间不减肥 ， 肯定会影响到后面的穿衣打扮 ， 于是就结合运动搭配了一些健康食材 ， 前不久去超市发现南瓜挺便宜的 ， 于是买了一些 。
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【食材@春天到来之后，不要错过这减肥食材，味道好怎么吃都不胖】
南瓜如何搭配才好吃呢？相信大多数朋友对此都挺感兴趣 ， 南瓜可以分成好几种做法 ， 可以炖着吃 ， 也可以炒着吃 ， 当然也可以包成汤喝 。 个人比较喜欢吃南瓜 ， 经常用来做菜 ， 南瓜可以和花生搭配 ， 不知道各位是否了解 ， 这样搭配方式挺不错 。
南瓜烧花生也是日常生活中比较常见的 ， 在一些特色餐馆也可以看到营养成分高 ， 而且有助于减肥 ， 怎么吃也不用担心会胖 ， 对于一些身材不是特别好的朋友来说 ， 绝对是很给力 。 经常吃不仅仅能够解馋 ， 而且也不用担心会胖 ， 结合运动可以有助于减肥 。
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花生烧南瓜：春天到来之后 ， 不要错过这减肥食材 ， 味道好怎么吃都不胖 ， 首先大家需要把食材准备齐全了 ， 包括味精 ， 咸盐 ， 花生酱 ， 老姜 ， 花生 ， 南瓜这些所需食材准备齐全 ， 然后展开操作即可 。
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第一步：先大家需要准备一些油炸花生 ， 这时候可以去超市里买一些 ， 虽然油炸花生热量比较高 ， 但是味道非常好 ， 结合南瓜效果更棒 。 南瓜清洗干净 ， 然后切成块状 ， 可以先去皮 ， 也可以后去皮 ， 再准备葱姜蒜等一些食材 。
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第二步：起锅倒油油热后放入葱 ， 姜炒香后放南瓜块倒入热水 ， 简单的煮一煮再放入各种调料 ， 调好味儿之后再放上花生酱 ， 这样可以让南瓜的味道更好 ， 简单的烧一烧 ， 焖煮之后加上自己所需要的咸盐根据自己口味来调整 ， 最后撒上一些花生穗就可以了 。
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春天到来之后 ， 不要错过这减肥食材 ， 味道好怎么吃都不胖 ， 如果大家对身材不是特别满意 ， 这时候就可以考虑这道菜 ， 没有太多难度 ， 简单的搭配一下就可以按照当前情况来看 ， 这道菜挺简单 ， 而且大多数人都挺喜欢 ， 所以也为大家分享一下 。
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