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『好人』3分钟心理学 | 因为人太好，所以没人爱


北京联盟_本文原题：3分钟心理学 | 因为人太好 ， 所以没人爱
『好人』3分钟心理学 | 因为人太好，所以没人爱
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来源 | 网络
主播 | 烨磊
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在生活中你是一个滥好人吗？
总是过多地为别人着想 ， 忽视自己的利益 ， 不会拒绝别人已经成为了人际交往当中的习惯 ， 别人会觉得这样的人很高尚 ， 他们有时候也会觉得自己很神圣 。
但人际交往是需要平衡的 ， 有付出就应该有收获 ， 如果只是一味地付出 ， 时间长了 ， 心里自然就会觉得不平衡 ， 自然形成自责和挫败感 。
滥好人不是一朝一夕练成的 ， 形成的原因可能有以下几点：
1 同理心过于发达
同理心就是一种换位思考的能力 ， 同理心过于发达 ， 固然能体验到更多的快乐 ， 但也会体验到更多的悲苦 。因为感同身受 ， 他人的哀求便会像哭声一样砸在自己的心尖上 。
2 将婴儿期的自恋带到了成人之后的生活中
【『好人』3分钟心理学 | 因为人太好，所以没人爱】以为一切都与自己有关 ， 一切都由自己负责 。 大包大揽、来者不拒式的好人行为背后 ， 其实隐藏着一定程度的自我中心 。
3 自我界限不清晰
滥好人将太多的他人纳入了自我概念的范畴之中 ， 所以跟滥好人一起生活会有点累 ， 因为他们的连带关系太多 ， 一个人的背后站立着一箩筐的社群关系 ， 就连表叔的外甥的儿子的邻居 ， 都是他们自我意识里有义务去帮的“自己人” 。
4 自卑
滥好人在潜意识里是自卑的 ， 认为别人让自己帮忙是“瞧得起自己” ， 害怕一旦拒绝就会显示自己能力不足 ， 或者被群体所抛弃 。
别人的求助在某种意义上 ， 其实是他们治疗自我无价值感的药方 。 这与第二点并不矛盾 ， 因为自卑是伴随着自大而来 。
那么 ，怎样避免成为一个滥好人呢？
你可以先思考这样一个问题：如果是他人的赞赏与认可喂养了你助人的热情 ， 那么 ，如果去掉那些赞赏与认可 ， 你是否仍然会有行事的动力呢？
为何不脱去那些目光 ， 在自我的意识当中塑造真实的模样呢？
如果你总是在大声地宣告自己的善解人意 ， 不如偶尔也默默助人一回 。 向盲人的碗里轻声投去一枚硬币吧 ， 他看不见你 ， 不知你的存在 ， 可是你的心会知道你做了件好事 。
如果你总是不问缘由就揽下所有的事情 ， 不如偶尔也拒绝一些不必要的帮忙 。 试试"物归原位"法 ， 把他人的事情还给他人 ， 自己的事情留给自己 。
好人卡有毒 ， 当你欲加适应 ， 去扮演一个好人的角色 ， 你就只能依靠别人的目光 ， 所以要记住 ， 做你想成为的自己 ， 而不是他人想看到的你 。
good night
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