请问，您在自己不喜欢却不得不去完成的事物上是怎样坚持下来的
靠工资。
■网友的回复
工作的话，无所谓喜欢不喜欢。组织有统筹，不能任由个人性子来。好样的做什么都会有一番成绩，成就感足以平衡心态。
工作以外的事情，不喜欢的我压根就不会去做。因为我有工作成绩托底，领导看不惯丫也只能忍着。
■网友的回复
谢邀。
不喜欢的事情，经常又不得不做。
如果是小事，装糊涂，吃点亏无所谓。
大事的话，不喜欢，就没有坚持的意义了吧。
赶紧换一个吧。
■网友的回复
说来也巧！
当我给自己规划了个目标，但总到规定的时间内，会在新的一年计划里面把这项去掉
就拿减肥这个计划把，已经躺了足足五年多了，我总有理由把它抛在脑后。
我也不是没努力过，视频上看了就保存，没用几次就荒废，做得奖赏分明是套套都不一样，但是就是坚持不了。
但是我想告诉你的是，是怎么坚持的？与其说是坚持还不如说是我想改变我的拖延症！
拖延真的在我们生活上，占据了大量为了提升自我制定的这条路上，还没成型就直接被判死刑，总在路上慢慢的延缓！
真的!
所谓的喜欢和不喜欢就是一个需求的问题，真实的需求就是一定可以实际带来好处的需求。
举个简单的例子：
如果你是从事土木本行，那么在一定时间内考个证就是一个真实需求了，虽然备考的过程像是要难产，但是如果我考过了后，这是能帮我增加财富，甚至后面的精神愉悦，即使我不喜欢但是我会因为他是真实的需求而去做执行。
在执行的过程中不断的收到正向的反馈，继而增强信心坚持下去。
很大一部分产生的情绪（不喜欢到拖延），很大一部分原因都是来源于恐惧！
后来我发现：
在制定计划的时候，我要求自己把计划都做到详细具体，我不要一开始就定很高，因为我知道一旦拉高这个计划的时候，我是会在心理是产生排斥的，因为我潜意识里面认为这次目标难度非常大，这种的心理暗示，会直接对目标产生恐惧。
一有恐惧，那么就是直接逃避，然后拖延就这么发生了!
最好的办法就是做小部分的细分，只盯着目前的小目标走！先做时间拆分，在做结构的拆分：
拿考二级建造师举例：我想要在3个月内复习好二级建造师的全部内容，那么我就做了个简单需要清单表：
1、1个月内从易到难的课本全部看完
2、2个月做好思维导图和重点笔记
3、3个月刷题和看重点列纲
如果我只盯着这上面的3个条例中的目标来看，心理压力远比你3个月要复习好二建内容小得多
在来一个结构的拆分：
还是拿考证来举例，我把上面的三个部分再划分调整作息、以及我空闲刷重点内容的具体sop等方面全部标示出来
这样，我在备考的时候就不是思考：我一个月要把这需要看的部分从易到难的问题，而是聚焦每一天需要做什么，当我满足的时候，我心里的愉悦感就上来。
天纳！你知道这种感觉吗？就是你会养成习惯慢慢的和你生活融为一起，你会时常感觉状态好，都是正向的反馈！
真的做到每个地方都超详细，越是详细就越能帮你克服恐惧！
虽然人的意志力没有现象中那么有意志力，但是不讲方法，一味逼迫自己完成目标，是有可能反噬！
一天的任务要是没完成，或者是自己水平没有上去，请给自己点信心，不要过度的自责。
说个近点的事情，就是关于我考了驾照，我到现在都还记得，我当初过的时候是我自己给自己信心给自己暗示！
自责并不能帮你解决问题，反而容易产生挫败感，更容易使你与原目标偏离！
最后说点接地气的！
我也经常在网上看见优秀的，当然你也是，在于此同时，他们的优秀就好像是信仰，潜意识激发自己想要变好的心，从而立FLAG！
但是你是否忽略了，这种优秀是否适合自己，这也是我会把刚说得不喜欢——延伸拖延——真实需求的联系在一起了，只有自己才了解自己。
我也觉得早睡早起很好，但是我总不能做到，我也常常问为什么！
每一份想要变好的心，都应该被尊重。
想要克服拖延拒绝不喜欢，成为更好的自己，请你试试：
实现目标=真实需求*【分解的小目标+好心态】
不必要放弃你不喜欢的，但是不必须的计划你可以直接按照分类丢了，但期间得学会调整自己的心态！
希望我们都能成为我们理想中的自己！
■网友的回复
这个问题太适合我了，我从小到大坚持了无数回：
学各种我不喜欢的科目
不是不喜欢，是巨巨巨讨厌讨厌到生理不适，有的会让我控制不住的发抖，有的让我想呕，一听到就反胃胸闷难受
比如
刚上初中，数学贼烂，英语更是常驻及格线
上课要提问会控制不住发抖，下节课是英语／数学立马手脚发麻感觉如履薄冰
然后初二我就翻盘了，英语110+（满分120），数学甚至成了我的优势科目……
因为我要面子
在我还是班上垫底的时候我曾有过在回答时让全班见识了我的学渣口语，在数学老师念成绩的时候听见自己垫底的低分等等倍受煎熬的经历
我受不了别人“她英语居然说得这么烂，数学这么差，原来也不过如此”的异样目光
后来英语口语也变好了，恐惧厌恶都没了，学习就像玩，玩着玩着上了高中
醒悟得晚，高一就是玩，到高二分班才意识到，原来自己是个只能上二本的货色
意识完了之后我还好死不死的选了理科……选文科，我只担心地理，然而选理科我整个理综都在如履薄冰……被重理轻文的风气害的:）
总之选理科之后一夜回到解放前
年级理科600人我排四五百……化学100分我能考30+，算了，就是整个理综没一门及格，英语100出头，数学勉强及格，引以为傲的语文好几次差点写不完作文
我高二面临的已经不是哪门讨厌的科目了，整个学业都让我头大，就我这样还要学理科?讨厌学习讨厌自己，越想越觉得自己垃圾，我到底为什么要受这种苦，学不下去了
然后我又翻盘了……高三可以校排一两百省排进1w了（高考小省）
因为我当时一心要报公大，有了目标热血得不行，咬咬牙坚持过最难受的量变时期，呕呕呕烦烦烦caocaocao学学学，质变后蹭蹭蹭分数就上去了
现在上了大学，阴差阳错的学校和专业，学校和专业没问题，是我自己有问题，什么都不了解就报了工科
我真的！但凡我哪怕选了纯理科都不会哭得这么惨！
我
工科思维为零，除了高数线代统计这种纯数字的科目，其它大物电工工力什么乱七八糟的，我
毫无半点兴趣，看到书皮就已经极度不适
之前在学习上一条路走到黑，逼得自己像斯德哥尔摩综合征一样虐着虐着就喜欢上了
上大学才发现路太多了
于是我就放飞自我了
对自己的要求就是拿到双证
课余时间也不怎么学本专业了，拿来考证看之后跨考专业的书籍
在自己不喜欢却不得不完成的事物上坚持下来真的是一件很痛苦的事情，先不说我中学时代还要去逼自己喜欢让自己翻盘，哪怕现在不用克服了，只要及格就行，但坚持的时候还是很痛苦（真的真的很痛苦，我觉得这种痛苦没亲自经历过的人是不能体会的
但是为了双证，再怎么不学还是要学，我都大二了也不能再去复读，就这样又坚持下来了，只能再熬两年呗
综上所述，我坚持下来有几个角度：
①要面子，完不成怕丢脸
②在这件事上找到动力
③划水，得过且过，不在这件事上费太多精力坚持下来也会容易一点
【请问，您在自己不喜欢却不得不去完成的事物上是怎样坚持下来的】 ④虐自己，让自己喜欢上它
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