最近踢球，脚踝容易酸疼，请问啥原因怎样处理具体情况是，每周踢两次，周三周六各一次，每次两小时，五人场，冬天也就春节休了两周没踢，其他时间基本坚持。
去年11月以前我基本保持了每周一次，每次三个小时左右的踢球频率，在没受伤的时候的确没遇到过这种情况，这也跟我们踢球主要是熟人之间一块儿玩，强度不大有关系。如果您踢球过程中运动强度比较大的话，这个一周双赛的频率对身体的影响还是不容忽视的，五人场这种小场避免不了的要不停折返跑和变向，这都会使脚踝承担压力。如果酸疼比较严重的话建议先停止踢球，可能是韧带拉伤，或是脚踝部位的神经炎症，这两种伤病都是需要靠静养来恢复的。
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是不是跟腱炎啊，我也遇到这样的问题，我是每个周末都踢，周六周日各2小时左右，我已经坚持了10几年了，从去年开始脚踝出现疼痛，不敢脚背正面发力，但脚踝也不肿，那种症状像极了刘翔的伤病，我拍过片，从片子里能看到脚踝关节处有很多颗粒，医生说是伤病积累而成，比方说在踢球时不小心扭伤了脚踝，没有得到良好的治疗和休息，扭伤关节中的淤血没有及时扩散吸收，然后又开始了剧烈运动，时间久了，次数多了，淤血就会钙化形成固体颗粒，当积累到一定数量，就会刺激踝部神经，非常疼的。我们业余踢球没有得到规范的训练，赛前热身、自我保护、受伤护理等常识都没人教，年轻时受点伤仗着身体好能扛过去，但架不住积劳成疾，等年龄大一点了许多老伤就开始发作，那时我们只好忍痛成为足球的看客，再也不能享受踢球的乐趣。怎么说呢，这就是中国足球的悲哀，为何不在学校里系统的教我们踢球呢，现在踢球的孩子更是屈指可数了。
■网友的回复
您说的情况确实存在，五人场基本上不停顿在跑动，折返和变相，不过去年一年我都没有出现过这样的情况，看来需要去医院检查一下，然后再采取对策。总之谢谢。
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