『愉悦说育儿』维生素A该不该补？什么时候补？补多少？1篇文章讲清楚！
文章图片
波波前些天眼睛特别涩 ， 经常眨眼 ， 医院检查后发现是缺乏维生素A 。
维生素A对宝宝有什么用？怎么知道宝宝缺不缺维生素A？怎么给宝宝补充维生素A？
文章图片
维生素A对宝宝有什么用？
维生素A包括维生素A1和维生素A2两种 ， 我们通常说的维生素A其实是维生素A1 。 它对宝宝生长发育有很重要的作用 。 1.保护视力健康：维生素A可以促进宝宝视觉神经发育 ， 增强视网膜的感光力 ， 降低夜盲症的发生概率 。 2.促进骨骼发育：维生素A对宝宝骨骼生长有促进作用 ， 尤其可促进长骨生长 。 同时对宝宝的牙齿发育起重要作用 。 3.维生素A参与维持身体的免疫活性 ， 帮助机体维护淋巴细胞库 ， 提高身体的免疫力 。
文章图片
怎么知道宝宝缺不缺维生素A？
爸爸妈妈要注意了 ， 如果宝宝有下面几种情况 ， 可能是缺乏维生素A 。 1.看不清光线暗的地方缺乏维生素A时 ， 宝宝对弱光的敏感度降低 ， 光线暗一些就会看不清 ， 严重时甚至会变成夜盲症 。 2.眼睛有各种不适维生素A不足 ， 眼睛就容易干涩、疲劳、充血 。 由于眼睛对异常情况很敏感 ， 所以这些情况很容易导致宝宝眼睛不适 。 3.上皮组织角化维生素A缺乏时 ， 宝宝皮肤容易干燥 ， 经常发痒 ， 严重时 ， 皮肤有粗沙样感觉 ， 同时汗液减少 。 4.骨骼发育受阻维生素A严重缺乏时 ， 会影响宝宝骨骼生长发育 ， 导致一系列后果 ， 比如身高落后、牙齿釉质易剥落 ， 易发生龋齿 。
文章图片
怎么给宝宝补充维生素A？
【『愉悦说育儿』维生素A该不该补？什么时候补？补多少？1篇文章讲清楚！】除了给宝宝吃鱼肝油 ， 爸爸妈妈还可以在宝宝吃辅食后 ， 多用富含维生素A的食材做辅食 。 富含维生素A的食材大多是动物性食物 ， 主要有动物肝脏、鱼虾、奶油和蛋类等 ， 比如猪肝、鸡肝、鳕鱼、鲑鱼、鸡肉等 。 植物性食物中所含的类胡萝卜素在体内能部分转化为维生素A ， 其中β-胡萝卜素是转化活性最高的一种类胡萝卜素 。 富含β-胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜 ， 比如胡萝卜、甜椒、海苔、西兰花等 。
推荐阅读
- 【萌宝育儿君】天天陪娃却说你不爱他？学会正确表达爱很关键，“爸爸不爱我”
- 『果果妈咪谈育儿』准妈妈要尽量避开这3件事，别忽视，这个时间是胎儿畸形高发期
- 欣妈咪谈育儿▲宝宝和谁睡有好处？儿科医生的建议请收好：看似简单实则充满学问
- 果果妈咪谈育儿▲新手宝妈最好要知道，百天内的宝宝难照顾？这3个基本的护理操作
- 涵涵妈妈育儿经：也讨厌着老二……，二胎家庭残酷真相：老大让着老二
- #幼教咖#“你不是喜欢玩么？让你玩个够！”无情宝爸另类育儿方式走红
- 「欣妈咪谈育儿」准妈妈需要重点摄入哪些营养物质？，怀孕9到10个月
- 【小雨妈妈说育儿】一定要留心，宝宝总爱放屁？如果出现这4个问题
- #欣妈咪谈育儿#直接影响孩子性格！教你有效控制情绪，李玫瑾：家长控制不住情绪
- 【清昕育儿说】婆婆和丈夫的表现，让人眼圈红了，产妇进产房很久没消息