■菠菜这样做，鲜香美味又营养，连挑食的小朋友都爱吃
红红小嘴绿鹦哥 ， 大力水手最爱它 。小时候看大力水手的动画片就觉得菠菜是特别神奇的食物 ， 大力一吃秒变超人 。
菠菜是我们一年四季都可以在超市和菜市场购买到的鲜蔬 ， 尤其以春季的菠菜最为鲜嫩可口 。家里有孩子的可不要错过营养又美味的菠菜哦！
菠菜这样做 ， 鲜香美味又营养 ， 连挑食的小朋友都爱吃！哈妹分享大家1道菠菜的好吃有格调的做法 ， 走过路过不要错过哦！
燕麦菠菜超级蛋
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【■菠菜这样做，鲜香美味又营养，连挑食的小朋友都爱吃】配料:
无糖燕麦片50克、菠菜一颗、鸡蛋一个、盐适量、葵花籽油适量
烹饪步骤:
1.准备所需食材
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2.老姜且末放入燕麦碗里
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3.红萝卜去皮切粒
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4.菠菜取菜叶部分切碎
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5.打入一枚鸡蛋
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6.放入适量调味
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7.拌匀静止5分钟
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8.平底锅倒入葵花油
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9.油温六成将蛋液倒入锅里 ， 等底部干结了再翻炒
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10.翻炒成合适的块状
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11.放入黑芝麻继续翻炒均匀即可
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12.香香糯糯 ， 清理肠胃的营养美食 ， 即可做菜肴 ， 也可做早餐饼 ，
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