怎样区分真实与幻觉
地震的特点是先纵向震动，之后横向震动，两次震动之间有间隔，请以此判断是不是真的地震。
■网友的回复
我认为是很难的。随着病症的加重，要做到区分会越来越难。积极治疗，从病情中恢复，问题自然就解决了。有一种富有浪漫主义色彩的辨认方法，就是用缜密的逻辑和冷静的思考找出幻觉的漏洞以推翻它。具体参考电影《美丽心灵》。
■网友的回复
如果无法拒绝，就尝试着去接纳。因为恐惧和焦虑，只会将问题的负面效果放大。
【怎样区分真实与幻觉】 就你的问题而已，最开始只是单纯的产生震动的幻觉而已。这本身并没有太大的关系，对你也不会造成什么危害，但是你的恐惧焦虑放大了你内心当中的破坏力，于是频繁做噩梦，并将之以幻觉的形式展现出来。
从心灵思维技术的角度讲，产生幻觉之时，正是你的意识焦点与物质世界产生相对偏离的时刻（进入了一个介于物质世界与做梦的世界之间的世界，但更偏向于物质世界）。
一般情况下，如果你频繁产生幻觉，那么通常也意味着你拥有着比普通人更强的将自己的想象力显化到自己的心灵世界的能力。
而这种能力如果用的好，完全可以大大提高你生活的幸福感。
举个简单的例子，你可以闭上眼睛，在全身放松的前提下去想象感受那些美好的东西 ，你的幻觉产生能力会自动的加强你的感受。这种感受通常会比普通人强得多。
你还可以闭上眼睛在眼前想象一些美好画面，然后试着用意识进入画中。你甚至有可能开启一段奇妙的心灵旅行。
最后补充一下，真实与虚幻本都是对感官信息的解读，而我们无法判断感官信息来源的真实性。所以本质上是无法区别真实和虚幻的。正如你在梦中，通常无法知道自己在做梦。
所以与其在那里纠结痛苦，不如好好的享受吧。
■网友的回复
从你问的三个问题来看，最好还是在环境上有个大的改变，环境或者情感关系！
■网友的回复
1.改变生活态度增加生活情趣。2.避免长时间的独处，尽可能和家人或者朋友生活在一起。3.积极治疗抑郁和焦虑。4.换一个生活城市，换一个生活环境，消除未知可能发生的事情带来的潜意识中精神上的过度紧张。
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