我胖了好多年，肌肉型肥胖，我硬拉能拉100kg，力量型妹子！饮食从来都控制不住！我该咋减肥呢
嗯……你不是已经知道原因了吗
加强训练
控制饮食
减肌为主减脂为辅
■网友的回复
你一定要控制饮食，不是让你不吃好吃的，只是选择健康的，保证碳水、蛋白质、脂肪都要按照一定比例摄入，每天计算自己的热量，不要吃超过身体消耗的热量。做训练的时候，不要做大重量，要做小重量多次数，（想一下马拉松长跑者和短跑运动员的身材），碳水和蛋白质的东西，要间隔开吃不要在同一餐吃。
■网友的回复
如果确定你体脂正常肌肉发达，最方便的减重就是停止锻炼，同时将热量摄入按照体重变化维持在基础代谢上下，肌肉很快会退化
■网友的回复
啊，力量型妹子，我喜欢
■网友的回复
我想看照片 嘿嘿
■网友的回复
【我胖了好多年，肌肉型肥胖，我硬拉能拉100kg，力量型妹子！饮食从来都控制不住！我该咋减肥呢】 啊！很是嫉妒啊。
■网友的回复
我感觉慢跑，有氧运动应该可以吧。你这个问题很尴尬
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