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「健康」让湿气逃跑的食物，每天吃点，排出湿气，软化血管，还能瘦肚子


【让湿气逃跑的食物 ， 每天吃点 ， 排出湿气 ， 软化血管 ， 还能瘦肚子】
现在生活压力大 ， 饮食不法则 ， 生活习惯不优良等等都会导致人体湿气的产生 。 体内一旦有了湿气 ， 就很难祛除 ， 所以大多数体内湿气严重的朋友 ， 都会想着各种方法来祛除 。 确认自己体内有湿气后 ， 你需要针对性的除湿 ， 饮食方面多清淡 ， 减少油盐重的食物 ， 多吃一些排水肿的食物 。 湿气最“恨”的8种食物 ， 每天坚持吃一点 ， 排出湿气 ， 还能瘦肚子！
「健康」让湿气逃跑的食物，每天吃点，排出湿气，软化血管，还能瘦肚子
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醋泡黑豆
醋泡黑豆 ， 看起来虽然是一个很奇怪的搭配 ， 但是却有着多种对人体有益的功效 ， 能够轻松的改善便秘 ， 让你的身体更加通畅 ， 给你更加全面的功效 ， 每天吃上几颗就能够带你一路瘦瘦瘦 。
玉米须
玉米须在中药里有非常好的医疗功效 ， 被誉为“龙须” ， 泡水喝具有祛湿的功效 。 可以祛除体内湿气 ， 解决头发脸部出油等问题 。 玉米须泡水有很好的理气健脾 ， 调中 ， 燥湿 ， 化痰的功效 ， 同时也不给脾胃造成任何负担 。
【「健康」让湿气逃跑的食物，每天吃点，排出湿气，软化血管，还能瘦肚子】
「健康」让湿气逃跑的食物，每天吃点，排出湿气，软化血管，还能瘦肚子
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燕麦
燕麦在日常生活中是更常见的食物了 ， 内含维生素E、生物素、碳水化合物、叶酸、膳食纤维及钠、镁、钙等多种营养成分 ， 具有美容养颜、减肥瘦身、排毒、改善血液循环、降血糖及降胆固醇等功效作用 。
芥蓝
有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效 ， 能润肠祛热气、下虚火、止牙龈出血 ， 对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升、牙龈肿胀出血等也有辅助治疗效果 。
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绿豆芽
绿豆芽可以说是生活最常见到以及最常吃到的食物了 ， 内含胡萝卜素、蛋白质、维生素C、酪氨酸、亮氨酸、苏氨酸及钙、铁等多种营养成分 ， 具有减肥瘦身、清热降火、美容养颜、清理肠胃及预防便秘等功效作用 ， 这就是湿气最怕的三种食物 ， 只要坚持每天吃一点 ， 排出湿气 ， 体重就会悄悄的在下降 。
西瓜皮茶
西瓜是个好东西 ， 果肉夏天直接食用解渴又解暑 ， 瓜皮又叫西瓜翠衣 ， 清热解暑利尿的效果更好 。 夏天我们把西瓜用勺子掏干净后 ， 西瓜皮可以晒干作为茶饮而使用 ， 简单方便没有任何添加 ， 是夏天解暑清热的无上佳品 ， 同时因利尿作用较好 ， 还能够起到一定的祛除湿邪的作用 。
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苦瓜
具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用 。 苦瓜中含有多种维生素、矿物质 ， 含有清脂、减肥的特效成分 ， 可以加速排毒 。 据研究发现 ， 它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效 。
花椒
花椒是生活中很常见的一种大料 ， 除此之外它还有一定的药用价值 。 花椒具有活血化瘀 ， 祛湿排寒的功效 ， 因此 ， 女人若湿气重 ， 可以在日常生活中用花椒煮水喝 ， 或者用花椒水泡脚 ， 能够有效的去除体内的湿气 ， 可以说是湿气的天敌 。
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上述8种 ， 你吃过哪一种?


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