怎样有效且不痛苦的戒掉手机忙起来。手机

忙起来。手机更多是用来消遣的，所以当你忙起来，就不会去“玩”手机。
■网友的回复
这个还真没啥法，主要看你自己的自控力吧！惰性大就不行
■网友的回复
找个女朋友帮你
■网友的回复
把手机摔了
■网友的回复
最最简单的方式是使用老年机，有事打电话，有事发短信，离开你，群消息依然活跃，离开手机资料还可以查，离开你大家生活没什么变化，你离开手机，不见得不会成长，从此不会吃饭。
再一个方法，是给有目标有追求的人可用，制作每天作息生活表，用EXCEL做出表格，以15分钟为一个时间段，把时间段细分，再去消费每个时间段。可以耍手机，但用时间来控制。
【怎样有效且不痛苦的戒掉手机】 你最根本的问题，是什么都想要现成的，让别人给你方法，给你捷径，自己不去想办法，不去坚持，谁能给你灵丹妙药，谁能拿绳子捆住你，谁能把手机给你摔了，都不可能，只有你自己可以拯救自己，你的未来就在你的手机里，或者被时间秒渣，或者利用时间转化成力量。
■网友的回复
有效的方法多的是，无痛的方法也多的是，有效且无痛的没有。
■网友的回复
开始都是难受的坚持呢养成习惯你会发现玩手机好累啊好累啊好累啊好啦我去玩手机啦你加油
■网友的回复
看本好看的纸质版的书

怎样有效且不痛苦的戒掉手机

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