■春日阴雨连绵，如何祛湿保健？
春天雨水充足 ， 空气中弥漫着潮湿的雾气 ， 天气下降地气上腾 ， 形成岭南地区特有的湿热气候 。此时人体容易困倦 ， 好像睡不够的感觉 ， 工作也提不起精神 ， 身体容易乏力 ， 胃口相对较差 ， 这是由于外湿包裹人体 ， 头为清窍 ， 湿气上扰容易困倦乏力；内湿困阻脾胃 ， 脾胃为人体后天之本 ， 运化水谷精微 ， 脾胃受内外湿气困阻 ， 运化功能减弱 ， 所以胃口较差 。加上现代生活水平提高 ， 喜欢吃辛辣煎炸油腻 ， 容易助湿化火 ， 长期熬夜也容易耗伤阴血化火 ， 所以春天容易得急性心脑血管疾病、急性胃肠道疾病等 。如何祛湿保健 ， 下面我推荐一款祛湿保健汤：
1.绵茵陈15g ， 莲子30g ， 新鲜排骨一份：绵茵陈顺应春天气息生长 ， 长于清热祛湿 ， 利胆退黄 ， 适合湿热困阻脾胃证；莲子为补脾胃的上品 ， 首选湘莲 ， 去之苦寒的芯 ， 补脾健胃 ， 老少咸宜 。
2.如果脾胃虚寒 ， 可以将绵茵陈改为广藿香15g ， 藿香为广东道地药材 ， 顺应广东潮湿的天气 ， 长于祛湿辟邪 ， 醒脾开胃 ， 健脾止泻等功效 。
文章图片
文章图片
绵茵陈
文章图片
文章图片
【■春日阴雨连绵，如何祛湿保健？】广藿香
推荐阅读
![[疾病早预防]这样“三步走”才是慢乙肝的治疗目标](http://ttbs.guangsuss.com/image/3bc8818b8fb320c427d4a227673c8419)
- @预防胃癌的发生胃癌分为三期你都知道吗？
- 「人品」原创 看一个男人的人品如何，跟他吃顿饭就清楚了，别不当回事
- 文化：父母饿死，朱元璋没地埋，邻居赠他坟地，朱皇帝最后是如何报答？
- 『』重庆春日也能赏红枫，快来邂逅这些红色浪漫
- #云台山#灼灼其华，云台山汉服花朝节春日盛宴再度来袭！更有穿汉服免门票福利!
- 胆固醇：如何看懂化验单汇总！每天学一点，健康多一点
- 『山西』小脚趾甲分瓣的才是纯种汉族？别开玩笑了，听听专家如何解释
- ：二战苏军第一场真正意义上的战役级胜利是如何取得的？
- 『』威震逍遥津，张辽如何用八百骑兵，击破孙权十万大军
- [豆果美食TB]春日菜谱：墨鱼饼菠萝炒饭