「」来一波养生局，慢过时光，享受一段悠闲的小日子( 二 )
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牛奶银耳羹
1、准备材料：纯牛奶180克 ， 冰糖25克 ， 银耳8克 ， 红枣3个 ， 清水300克 。
2、准备好原材料之后 ， 将红枣切块、去核 ， 银耳洗干净撕成小块之后浸泡于水中大概10分钟左右 。
3、 将浸泡好的银耳倒入破壁机中 ， 依次加入红枣、冰糖、纯牛奶和清水 。
4、 将破壁机选择成浓汤模式 ， 启动15分钟 。
5、 时间到 ， 热乎乎的、粘稠的牛奶银耳羹就做好了 ， 在表面上还有一层浓香的奶皮十分诱人 。
6、 在制作的过程中 ， 注意冰糖的量是依据自己的口味酌情添加的 ， 银耳要提前浸泡并且清洗干净 ， 不可以全部用牛奶 ， 否则会太过粘稠 。破壁机选用浓汤模式的时候在制作过程中就会自动进行加热 ， 非常方便 。
【「」来一波养生局，慢过时光，享受一段悠闲的小日子】学会这几招 ， 春暖花开的时候随时都可以和姐妹们约一波养生局 ， 迎着暖阳 ， 舀着最暖的羹 ， 聊着最美好的话题 ， 遥想未来 ， 回望过去 ， 一幕幕场景融入美食中 ， 饮入胃中 ， 一股股暖流划过心间 。快快学起来这几道菜 ， 善待自己的身体 ， 给她于营养 ， 这些养生好物富有天然的胶质 ， 再加上滋阴作用 ， 长期的使用还可以润肤美容 ， 有美容养颜的功效 ， 绝对是滋补佳品 。
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