意大利心理医生：许多家庭集体陷入焦虑( 二 )

02. 压力骤增，心理患者却取消治疗当自己被疫情的消息包围时，焦虑再正常不过，为此Alessio还在社交网络上提供在线的心理咨询服务，以缓解骤增的心理治疗需求。但与此同时，部分更应该得到疏导的人群反而选择后退。意大利心理学家和心理治疗师Angela Angelucci曾公开表示，随着疫情加剧，许多心理患者反而取消了治疗计划，个中原因绝不只在于行动受限。对于心理压力骤增的人群来说，本就敏感的神经进入应激状态，很可能对自己的状态失去判断。
Angela看来，非常时期里心理患者取消治疗计划属情理之中，人们免不了产生恐惧心理。 “但我们绝不能惊慌，否则只会让自己变得更脆弱、免疫力下降。 ”在不便接受心理治疗的时候， Angela建议人们别总惦记家门外的世界，专注于眼下可做之事更有意义。对此， Alessio补充道：“情绪高昂的意大利人通常只注意到自己能看见的，而忽略了自己内心感知的。 ”这也部分解释了意大利人在阳台上通过娱乐甚至狂欢，从而获得短暂的脱离现实的状态。
针对压力骤增却得不到专业心理疏导的情况， Alessio给出一套科学的建议：在暖色调的灯光下阅读至少半个小时；在睡前的3-4个小时不要接收任何有关疫情的信息，以免加重焦躁；在隔离期间要保持适当的运动量，而不是躺在沙发或者床上不停地刷手机。此外，冥想也是一个很好的方法，可以配合一些治愈系的音乐来进行。
同样忽视个人状态、忘记心理治疗的，还有战疫前线的医务人员。日前，威尼斯一名49岁的护士，曾工作在一线重症监护室。后因发烧独自在家等待新冠病毒检测结果，却在检测结果未出来时选择结束自己的生命，而这名护士已29年工作经验。

在医疗队始终不停歇的情况下，病床上的病人依旧在死神面前败下阵来，对于身处一线的医护人员，其内心冲击可想而知。医院从治愈患者的地方变成人间地狱，即便是经验丰富的医务工作者也可能颠覆个人信仰，唯有不停地工作可以治愈他们的情绪。此时，唯一能做的便是让他们尽可能地得到科学作息。
03. 伤痛之后，在疫情中领悟虽然对社会和经济造成了不少影响，但政府为了抗击疫情严控人员流动无可厚非。 Alessio认为“疫情带来的全民居家隔离，其实是与自我建立深层联系的一次很好的机会” 。
另一名意大利心理学家F. Morelli就此次疫情发表了类似观点，他写道：“新冠病毒迫使学校关闭，也迫使父母们回到孩子身边，我们不得不寻找替代方案，开始一种新的家庭生活模式。 ”F. Morell认为，这以前，人们生活在由生产和消费推着往前走的社会里，未知却也无谓，忙着用金钱衡量着时间的意义，当这一切戛然而止，消逝的时间不再有金钱作为回报，人们便不知所措。在Angela看来，尽管“封城”的代价不可避免，但这一经历或许能让人们深层地感受“共享、团结、尊重、平等价值观的重要” 。
为了让大家从创伤中有所得，这些日子里Alessio一直在引导人们正确认知自己内心的焦虑和不安、面对并疏导各种负面情绪。同时Alessio也表达了自己对于中国人自律的钦佩，以及对意大利援助的感谢，他相信疫情同样可以帮助人们获得更多领悟。正如F. Morell所写：“社会发展到一定程度，人皆以为可以‘自扫门前雪’ 。但新冠病毒使我们警醒：灾难的解决之道在于互助共赢，在于对社区的归属感，在于我们维系和被庇护的命运共同体；共担一份责任，个人和群体的命运系于你我之手。 ”

意大利心理医生：许多家庭集体陷入焦虑( 二 )

推荐阅读

齐鲁晚报|新闻联播主播上新，热搜沸了！网友：老熟人儿

[海鲜]提示：近期慎食这种海鲜，易中毒

大咖陪您唠体育范志毅递补为副主席，上海足协换血！足坛传奇接替朱广沪出任主席

健康骆医师|3种水果不能吃，特别是第二种，患癌的风险高，水果好吃禁忌多

达米安-利拉德|波特兰开拓者核心利拉德明日离开复赛园区检查右膝伤病

小镇的夕阳|使用人工智能必须尊重基本权利

有什么充满生活气的书推荐？

「向往的生活」高拉特阿兰们若都被征召，国足前场“美如画”！足协推进一将归化进程

风云点兵|俄罗斯政府抓捕反对派，当晚就送往北极圈服兵役，已取消强制征兵

订阅号消息推荐怎么关闭？

共享历史说|浅谈历史：三家分晋到底说了一个什么事？你知道吗？

大众新闻|Procell致芯引领行业新标准，传统电池的没落

[深夜故事秀]牢记这“五要”，家庭越来越兴旺，人到中年

|四川省在建最长高瓦斯隧道贯通

「南昌」3月28日！南昌市教育局重要通知！赶紧转发

星座连连看吧|外人面前没心没肺，苦难自己承担的星座女，人生假装豁达

金项链应该怎么买,买项链要买什么金好-

光棍节单身狗个性签名光棍节个性签名

白毫银针的传说,君山银针和白毫银针的具体区别

杨幂|二八定律杨幂几套服装：职场上精英范十足，回家成初恋少女