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『经络』这些病都是“堵”出来的！5个疏通穴，一按就有效


中医有云“经络通百病消” ， 经络一旦被气、血、湿、热、寒等物质“堵”住了 ， 各种疾病都会随之而来 。 春季正是疏通经络的好季节 。 此时用好下面这5个穴位 ， 就能助你经络全畅通、健康无病痛！
『经络』这些病都是“堵”出来的！5个疏通穴，一按就有效
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气郁：气“堵”了
气郁一般是因为情志不舒、气机郁结所致 ， 长期心情压抑不得发泄 ， 从而使体内器官发生淤塞 。
通常表现为精神不振、失眠多梦、易怒善哭、胸胁胀闷、腹部胀满、咽部有异物感等症状 ， 女性可能还会有乳房胀痛、痛经、月经不调等表现 。
膻中穴
膻中穴是脏腑之气汇聚的地方 ， 如果出现胸闷、心郁的情况 ， 按摩膻中穴就可以驱散心中的郁闷之气 ， 让心情变得愉悦 。
位置：两乳头连线中点的位置 。
按摩方法：取仰卧位或端坐位 ， 用中指的指腹点揉穴位 ， 顺时针和逆时针交替点揉 。 力度适中、手法均匀 ， 每天早晚各按摩1次 ， 每次3~5分钟即可 。
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血瘀：血“堵”了
血液运行不畅 ， 郁积于经脉或器官之内呈凝滞状态时 ， 就被称为血瘀 。
皮肤上易现淤青、脸上容易长斑、牙龈易出血、口唇乌紫、小便少且颜色深等都是血瘀的表现 。
快速查验法：平躺 ， 两腿屈膝 ， 将双手放在两侧 。
请别人把手轻轻放在自己的腹部 ， 若轻压无疼痛感 ， 慢慢加重力道后有拒按的情况 ， 有时甚至还能摸到一些包块 ， 就说明自己体内可能有血瘀证 。
合谷穴
合谷穴又称“万能穴” ， 有疏通经络、行气活血、消肿止痛的效果 ， 还可以缓解便秘 ， 能预防老年痴呆等病症 。
位置：五指并拢后 ， 虎口处凸起的最高点就是合谷穴 ， 按压时会有轻微发麻、肿胀的感觉 。
按摩方法：用拇指指腹垂直按压此穴 ， 每次1-3分钟 ， 早中晚各3次 。
『经络』这些病都是“堵”出来的！5个疏通穴，一按就有效
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湿邪：湿“堵”了
湿邪伤人隐蔽 ， 初期时并没有明显症状 ， 但渗透力强 ， 可逐渐使人五脏失调 ， 从而引发各种疾病 。
头发爱出油、脸色黯黄易起痘、大便粘滞不畅、小便浑浊、胸闷乏力、嗜睡肢肿、小肚子变大、体型变胖......这些都是体内湿气重的表现 。
足三里穴
足三里有通经活络、疏风化湿、补中益气、扶正祛邪的功效 ， 同时还有利于增强机体免疫力 。
位置：膝盖骨外侧下方凹陷处再往下约4指宽（3寸）处 。
按摩方法：用大拇指按压或顺时针揉按穴位5~8分钟 ， 待局部有酸胀感时则为有效 。
『经络』这些病都是“堵”出来的！5个疏通穴，一按就有效
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【『经络』这些病都是“堵”出来的！5个疏通穴，一按就有效】热毒：热“堵”了
热毒就是指火热郁积在体内堵塞经络 ， 像浑身发热、皮肤红肿热痛、起痤疮、全身关节肌肉酸痛等都是热毒的主要症状 。
热毒未能及时排出体外 ， 大多是因为肝功能受损所致 ， 所以肝脏受损也是热毒的一个典型症状 。
曲池穴
曲池穴隶属手阳明大肠经 ， 而大肠经与肺经相表里 ， 故此穴既可清外在之风热 ， 又能泻内在之火邪 ， 是表里双清的要穴 ， 对于关节疼痛的治疗有很好的效果 。
位置：轻抬手臂 ， 屈肘后将手臂内弯 ， 此时手肘关节的凹陷处即是曲池穴 。
按摩方法：用拇指指腹按住曲池穴 ， 有酸痛感后再逐渐用力深按 ， 保持2~3秒后松开 ， 休息3秒钟再继续 。 一按一松为一个循环 ， 重复3~5分钟即可 。


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