有啥适合学生的在家健身减肥方式
简单的徒手深蹲 俯卧撑 有条件引体向上 一些卷腹运动 无非就是这些。深蹲优先级最高。当然得姿势标准。同时需要注意拉伸，推荐本书 酸痛拉筋解剖书。教你什么是拉伸 怎么拉伸的。其实如果只是为了日常健康 甚至不练力量 只要坚持拉伸就够了
■网友的回复
十分建议到大学再说
■网友的回复
女生就不清楚了，周围的女生同学基本都是练瑜伽为主，健身的比较少。如果题主本身不胖的话可以考虑瑜伽，网上也有教程。不过自己练习感觉不是很靠谱，尤其是没有经验的，所以最好能报个班，避免很多坑，也更容易坚持下去，而且也会遇到志同道合的小伙伴。如果不想报班的话，可以请教一些健身的或者练瑜伽的同学朋友们，别人的经验是很受用的，而且往往你坚持下去的动力就是别人的指点和肯定。饮食方面就毫无经验了，等待更有经验的人来分享啦
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