总是害怕自己有一天会遭受强奸而且很害怕这样会发生咋办。?
这就是典型的恐惧症了，从一个事开始，泛化严重，去看看心理医生吧，不是提高认知能改变的。注：问答就是丰盛认知的一种。认知是认识知道，不一定是真理，也可能是歪理。
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我也是，感觉自己控制不了自己，我很悲观，学业也被耽搁，常常强调自己还有上帝保护我(我是信耶稣的)，我小时候被猥亵过，少年时被性侵过，感觉抑郁了，现在我特无助，没有安全感，迷失了方向
■网友的回复
【总是害怕自己有一天会遭受强奸而且很害怕这样会发生咋办。?】 我也有过相似的经历。在小学和初中的时候，班上有几个非常恶心的同学，他们当时就是小混混，小流氓，说是要强奸我。一直到高中毕业都有收到他们的骚扰短信。特别是其中一个人到处扬言喜欢我什么的，还会发短信骚扰我，我一直很怕，因为他们跟踪过我，还知道我家在哪里。到现在我还是会作一些噩梦，梦到那些人，想到他们的脸就觉得很恶心。我从来没告诉过别人，自己有时又特别害怕，感到很无助。有时候不敢回家乡，怕遇到他们，怕一个人。
■网友的回复
女性是需要被保护和关怀的，找个男友吧
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