保湿真的能在一定程度上控油吗
保…保湿…保湿能控油？
吓得我的键盘都摔了。
健康的油皮自带天然保湿成分——油脂。除开在用各种清洁产品洗掉脸上这层油脂时，脸部是“真空”状态，其余时候自身分泌的油脂就足以给面部保湿了。
而洁面后做保湿，一般是为了不让油皮脸上的皮脂腺发现皮肤缺失油脂，而代偿性的分泌更多油脂。如果这也算控油，那市面上那么多卖控油产品的商家该哭了。
毕竟……大部分的护肤品都有保湿功能，区别只是保湿能力的好与坏，和产品的主要卖点（如：控油、美白、抗衰）。如果保湿能控油这种说法成立。好了，控油产品木有绝妙的卖点了……
还有一种很常见的情况，你用过（试）度（图）清（控）洁（油）的方式，把好端端的一个油皮洗成了外油内干的状态（屏障功能受损）。
如果仅用油皮脸上的油脂来保湿，带来的效果可能不太够。因为这相当于坐等皮肤自行修复。而这个过程需要持续多长时间，和屏障受损的程度有很大关系。用『只能保湿的产品』也是如此。
这个时候其实更需要有特殊功能的『保湿产品』，来帮助修复。首先起码得有个舒敏的功能吧，缓解脸上因屏障受损导致的各种不适。再来还得有个能帮助修复屏障的功能吧，人为弥补屏障受损的部分，并促进皮肤自我修复。而这两点，油皮自身分泌的油脂能帮上忙的是液化成皮脂膜（屏障最外层的部分）。
我们再说回油皮本身分泌的油脂。
油皮脸上的油是哪儿来的呢？天生的！爹妈给的！人类为了保护自己进化而来的结果！也受自身的生活习惯和外界环境所影响。比如睡眠不规律、高GI饮食、高温天气等。
尽管油脂有种种好处（滋润皮肤啦抵御细菌啦不容易长皱纹啦），但……
【保湿真的能在一定程度上控油吗】 试问哪个油皮不想要显高级、显干净的哑光脸？
不想要化妆后因为太油而脱妆？
不想要背上油腻的帽子？
（特殊审美除外。）
但过度的控油，又会让油皮走上另一个极端，太干！干皮也有干皮的烦恼，比如卡粉、易长小干纹等。所以说油皮需要『适度的控油』（做好保湿）。
好了，唠叨了一张A4纸，咱们该入主题了『油皮怎样控油』。
一 、 不得放在最前面啰嗦两句的一件事：
单说油皮这一种肤质，还能细分成油痘皮、油敏皮、混油皮、健康油皮四种不同的皮肤状态。并不是每一种状态下的油皮都需要（这里允许我先长话短说一下这几种肤质的护肤要点。）
?油痘皮
十个油皮九个长痘长痘、长粉刺。笑cry~
小声bb：长痘也会让屏障受到一定的损害。想当个不易长皱纹的油皮真心绝非易事！
日常护肤以祛痘、控油、调理角质代谢为主，同时需要特别注意防晒。
怎么祛痘、祛粉刺可参考：
祛痘方法有哪些？
维A酸软膏真的能去黑头吗？？
如何有效去闭口？
?油敏皮
皮肤屏障功能受损，也就是我们常说的“敏感”，容易出现脸红、泛干、刺痛、红血丝等情况。
日常护肤以舒敏、修复屏障、维稳为主，同时必须严格防晒。（不是说其它肤质就不用防晒了，而是因为敏感肌更容易被晒伤。必须严格防晒。）
怎么修复敏感肌，可参考：
用什么样的平价护肤品可以修复敏感肌啊？
?混油皮
脸颊T区油，U区干。
日常最好分区护理。T区按照护理油皮的方式护肤（控油、补水）、U区按照护理干皮的方式护肤（以补水保湿为主）。
?健康油皮
所有油皮的终极梦想！！！不长痘、不敏感，就是全脸油多抗衰老效果好。
日常护肤以控油、补水、预防长痘长粉刺为主。
-
以上，啰嗦到此为止。真的开始讲控油了。
二 、 健康油皮的控油方式。
你们都知道的，我们脸上的油脂是从皮脂腺分泌出来后，经过毛囊导管到达皮肤表面，液化后就成了我们脸上的油脂。（不知道的现在也应该知道了！）而控油，我们可以从两个方面来进行：
一方面可以从抑制皮脂腺的分泌量入手，当然这需要一定的时间。所以我们还需要物理控油法，来控制一下脸上已经产生的油脂。
1 . 通过控制皮脂腺来达到减少油脂分泌的成分：VB6、VB3（烟酰胺）、PCA锌、七叶树提取物、酵母提取物等。如The Ordinary 10% 烟酰胺精华、OLAY的小白瓶、雅芳淡斑精华等。
2 .通过抑制5a-还原酶的活性，来减少给皮脂腺安排分泌油脂的工作量。抗氧化类：多酚类、番茄红素、虾青素、白藜芦醇等。比如欧码橄榄高效修复凝胶、Sesderma白藜芦醇精华、kosmea水光乳。
3. 油皮必备抗粉刺产品：各种“酸”！水杨酸、果酸、壬二酸、维A醇（视黄醇）等。
能调理角质代谢，避免毛孔堵塞导致长粉刺长痘。比如Stridex水杨酸棉片（0.5%\\2%）、博乐达1%水杨酸柔肤水、冰雪吉娜抗痘果酸精华等。
4 . 控制已经分泌出来的油脂，打造“哑光脸”！散粉、吸油纸、或者是含有淀粉类、硅粉等可以吸附油脂的护肤品。比如欧丽提哑光控油保湿乳、贝德玛控油毛孔修复乳、各种清洁泥膜。
5 . 不防晒会产生光老化啊同学们！还有让皮肤发炎、刺激油脂分泌、松弛、产生皱纹等等问题。换句话说，甭管啥肤质，都应该防晒防晒防晒！当然如果你们看淡这些就当我啥也没说过。
有些油皮同学听说防晒霜致痘，然后就不敢涂防晒了。又嫌弃硬防晒太闷、摩擦皮肤担心长机械痘等种种理由，于是自暴自弃……别着急一棒子打死所有的防晒霜撒。我们完全可以挑那种肤感轻薄、不含致痘成分的防晒霜，比如碧柔水活防晒柔润凝蜜SPF30、雅漾自然倍护防晒露SPF30、NOV物理防晒SPF32。或者，多看几种硬防晒的装备？？？总有一款适合你。(*/ω＼*)
三、改掉一些会让我们油脂分泌更旺的生活习惯
1 . 饮食：
来，同学们，跟我一起背一遍这个句子昂：饮食要清淡，辛辣油腻高糖奶制品要适量（痘痘肌最好不吃）。
辛辣：加速血液循环、体温升高，刺激皮脂腺分泌油脂。如果皮肤有炎症的话，还会加重皮肤的炎症。油腻：特别是不健康的油脂（饱和的、氢化的、反式脂肪），这一类的脂肪人体代谢困难，会堆积在人体导致肥胖。而肥胖不仅能刺激油脂分泌，还能可以促进身体产生炎症，导致长痘or痘痘更严重。高糖（包含精制碳水化合物和糖分的食物）：比如说巧克力、奶茶、小蛋糕。过多的糖分会让胰岛素（一种激素）升高，促雄激素合成，刺激皮脂腺分泌油脂。牛奶及奶制品（包括酸奶双皮奶奶茶）：牛奶在进入人体后，能让生长因子IGF-1的水平升高，而这会引起一连串的反应，最终刺激皮脂腺分泌油脂。
2 . 作息：睡眠不足或睡眠不规律，我们的身体为了弥补这些带来的伤害，会分泌一些激素，也就是俗称的“内分泌紊乱”，接着就会刺激皮脂腺分泌油脂，所以熬夜之后一般都会出现一脸油的情况。
3 . 心情：来，这里又有一个句子需要你们背一下：心情起伏不要过大，适当舒缓压力。
有句话叫大喜大悲伤身体。很多人以为是鸡汤，其实这句话真有科学依据。当我们的心情发生起伏或者是有压力的时候，这一过程内分泌系统也有参与，比如说紧张的时候会心跳加速，冒汗出油，这是因为我们的神经和肾上腺素（激素）共同作用的结果。
4 . 运动：都知道运动会燃烧脂肪，而燃烧脂肪的这个过程中，就有皮质醇（应激激素）和茶酚胺和生长激素（激励激素）的参与。用来释放存储的脂肪，以便燃烧它们获得能量。
这里重点要说的是，当你过度运动时，身体达到了某一个极限，内分泌系统就需要来调控（皮质醇升高），燃烧脂肪释放能量，这一过程中就刺激了皮脂腺分泌。
5 . 适度清洁：正常情况下，一天洗两次脸就足够了。
洗脸不能控油！
洗脸不能控油！
洗脸不能控油！
（重要的话必须说三遍）
6 . 夏天太热记得开空调，谢谢。
我这可不是在关心你会不会热中暑。而是因为夏天皮脂腺的分泌量会比冬天的高，气温每升高一度，皮脂腺的分泌量就会增加10%。
以上，祝好！
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■网友的回复
1少吃高油脂、高糖分的食物。常吃辛辣、油炸的食物，易使皮肤燥热，所以为了皮肤光洁，大家还是忍忍口腹之欲。2尽量处在凉快的环境中，皮肤所处环境温度越高，分泌的油脂就越多，所以大家要注意上街多打伞。3多吃新鲜蔬菜瓜果，以摄取维生素及矿物质，是是美肤不变的铁律。这个是一个护肤老师麦子老师告诉我的，我现在好多了，你可以加他咨询一下
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