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「奶酪」无论男女，早上空腹吃它，宅家里不运动，也能瘦，大肚子慢慢没了

现在年轻人很多为了减肥都是不吃早饭的 ， 这样其实是不可取的 ， 因为不按时吃早餐 ， 胃就容易坏 ， 而且早上吃的早餐 ， 是可以为身体消耗能量的 ， 所以不要担心吃早餐变胖 。无论男女 ， 早上空腹吃它 ， 宅家里不运动 ， 也能瘦 ， 大肚子慢慢没了 。它就是芝士面包片 ， 面包片一定要选择全麦的 ， 这样才有利于减肥 ， 面包片中加入芝士和喜欢的蔬菜就把早餐吃出了仪式感 ， 这里我选择的还是热量较低的西兰花和胡萝卜 ， 出锅后 ， 这样精致的早餐也可以带到公司 ， 快来学学吧！芝士面包片
「奶酪」无论男女，早上空腹吃它，宅家里不运动，也能瘦，大肚子慢慢没了
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By 家和万事兴顺顺顺
配料：
面包片 2片、奶酪 20克、西兰花 10克、胡萝卜 5克、牛肉肠 30克
烹饪步骤：
1.准备原材料面包片、芝士、胡萝卜、西兰花、牛肉肠备用
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2.迷你牛肉肠一切为二
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3.面包片上面撒上一层芝士
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4.焯好水的西兰花摆在芝士上面
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5.迷你牛肉肠摆出一个花朵图案
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6.均匀的撒上胡萝卜粒
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7.再撒上一层芝士
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8.将面包片放入空气炸锅中160度12分钟
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9.出锅看着就非常有食欲哦
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10.芝士面包片摆在容器上太美了
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11.坚果是每天必须的营养我家都非常喜欢
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12.搭配酸奶水果、煎蛋、山楂糖水就是完美的下午茶
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