怎么样「静下心来」
告诉自己你现在做的东西是多重要！或者，先做你喜欢做的事，当你进入了一个你满意的环境再去做另自己讨厌的事
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1 看泊一些你所想要但以现在的实力得不到的事物2 找个安静舒适的环境，放一首舒缓的轻音乐，双目冥神3 在脑中思考自己生而为人的意义，不急，慢慢来，把自己拥有的和没有的在脑中回想一遍3 若逻辑不够清晰，请带上一张纸和笔，想到什么就写下来，开心的也好，不开心的也罢。4 再看看自己写下来的，是否足以让自己这么心烦意乱，这么焦虑地去对待，或者说，自己的焦虑对这些问题的解决有没有什么用，还是，只是徒然增添恐惧？5 设定一个计划，可以精确到天，并为了一个目标每天都为之努力做一些事，不求速达，只愿自己能稳稳地发力总而言之，当你不再去强迫自己去静心的时候，就已经处于一种平静而心安的状态了。一种身怀实力，心有情怀的状态，无敌的状态。
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关WIFI。
■网友的回复
心烦意乱的时候去睡一觉
■网友的回复
运动能静下心，定个小目标，跑个20km，心就静下来了。
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