江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

怎样克服心理恐惧大家都有啥好的方法

如果你说的是针对站在讲台上说话的问题，有两个技巧你可以参考一下。1. 把讲话的自己和真实自我分离，当成自己在扮演一个上台讲话的人而已。2. 找一个目光的落脚点，可以是一个看着顺眼没有攻击性表情不太丰富的人，也可以只是对面的墙。
■网友的回复
首先你已经知道了它只是心理的恐惧，其次你要明白“维持我们生存的生理本能不等同于心理恐惧。”。接下来我给你支三招。 一：远离安逸。 二：行动，迈出第一步。 三：提前准备。它分为两种，一是要做工作本事的准备，二是心理准备。 还有要正确的看待恐惧，在恐惧中我们进步的往往更快。对待恐惧（没必要的恐惧）应多一份忘记多一份无视，因为恐惧很难消除，除非你停止了奋斗。 谢谢支持，希望支持。
■网友的回复
我工作没面试过。。。。所以没有此方面的经验。不过我小时候很怕鬼，我姐说我一听到聊斋的歌，就躲被子里面哭。高中的时候就刻意的去看鬼片，恐怖片。慢慢来，就好很多啦。虽然还是相信有鬼神。方法总结下：怕什么就尝试什么，多尝试。
■网友的回复
心里暗示，就当对面是群猪，和猪唠家常。
■网友的回复
多试几次习惯了就好了。我以前和老外说话怕的要死，越怕越不会说。后来演变成和老外吵架跟开机关枪似的。
■网友的回复
投诉 把问题link 到了一个不相干的问题！！！！！
■网友的回复
可以在心里把恐怖的场景预演一遍，身临其境的经历一遍最恐惧的时候，真实发生的时候就没有那么恐惧了。
■网友的回复
感谢邀请。我觉得你似乎是自信心不足而已，可以参考这个问题：http://www.zhihu.com/question/19553905＠张亮 给出的答案远比我能给你的要好。
■网友的回复
太重视加上不自信就容易紧张。淡定点做自己就好，如果对去或不去都看得不重，就不容易紧张了。


    推荐阅读


    上一篇：有啥值得翻拍的短片 大约5-10分钟

    下一篇：有一个喜欢过自己的男人，现在要出高价买我穿过的旧鞋。