家庭医生杂志@?不妨听听医生的建议，疫情后期，应该如何备孕呢
网友提问：
我们夫妻结婚已经两年多了 ， 之前由于工作原因 ， 一直未考虑怀孕 。 受疫情影响 ， 待在家里的时间长 ， 就商量着该将怀孕提上日程了 。
但考虑到目前返岗复工 ， 还是担心会有风险 ， 不知如何是好 。 请问这期间应如何安全备孕呢？
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现在是疫情攻坚战 ， 任何时刻都不能松懈 。
【家庭医生杂志@?不妨听听医生的建议，疫情后期，应该如何备孕呢】受疫情影响 ， 各自应酬时间少了 ， 夫妻双方在一起亲密的时间多了 ， 提高怀孕概率也大大提高了 。 做好防护 ， 合理规划备孕 ， 以便疫情结束后顺利备孕成功 。
其次 ， 提高抵抗力 ， 加强身体锻炼（建议在家运动 ， 如做瑜伽等） ， 保证充足睡眠 。
另外 ， 饮食方面要均衡 ， 特别是要保证食物熟透了再吃 ， 不要节食和偏食 ， 避免吃辛辣刺激、油腻的食物 。
除此之外 ， 夫妻双方还可以去医院做个孕前检查 ， 根据医生给的建议 ， 更好地进行备孕 ， 为宝宝营造一个优良的孕育空间 。
如其间怀上 ， 必须去医院的话 ， 可电话跟医生咨询 ， 看去哪家医院产检合适 。
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