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孕妇贫血吃什么水果好■孕妇贫血吃什么水果好

孕期出现贫血症状，是很多女性在怀孕期间都会有的妊娠症状，对此，孕妈可通过饮食来缓解贫血情况。今天本文就先来给大家说说：孕妇贫血吃什么水果好！
孕妇贫血吃什么水果好■孕妇贫血吃什么水果好
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一、孕妇贫血吃什么水果好
孕妇贫血吃什么水果好？关于这一问题，妇产科医生表示可以适当的吃一吃，以下几种水果：
1、鲜红枣，鲜枣中含有丰富的为维他命C，锌、铁等等其他矿物质，能够补血，同时还可以滋润皮肤，让皮肤有光泽。
2、葡萄，葡萄中钙、磷、铁三种元素含量较高，对补血有很好的的作用。而且还含有丰富的葡萄糖，能够补充身体所需能量。
【孕妇贫血吃什么水果好■孕妇贫血吃什么水果好】3、橙子，橙子中也是有丰富的维生素C，它含维生素C的含量相对是不较高的，能预防细菌的侵害，还有有利于铁的吸收。
4、樱桃，樱桃的含铁元素相对比较高，常吃樱桃不仅可以治疗贫血，还可以预防贫血。
6、龙眼，龙眼对于补血也是个不错的选择，含有丰富的铁，是补血的佳品。不过，注意别吃多了，吃多了龙眼会上火，常常出现鼻子出血。
二、孕妇贫血还可以吃什么
除了水果以外，孕妇贫血还可以吃什么？
其实，孕妇贫血的话，还可以多吃些含铁丰富的动物性食物，例如猪肉、牛肉，以及动物的肝脏，或者动物血什么的。这些食物不仅含铁性高，孕妈吸收起来也快。
此外，还可以多吃些黑木耳、海带、紫菜之类的，含铁量也还不错，多吃有益。
孕妇贫血吃什么水果好？以上便是孕妇贫血需要吃的水果相关推荐，以及别的补血效果良好的食物，孕妈可多加了解，若是有贫血的症状，可适当增加这部分食物的摄入量。
作者：怀孕网
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