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孕妇可以吃榴莲吗■孕妇可以吃榴莲吗

【孕妇可以吃榴莲吗■孕妇可以吃榴莲吗】榴莲作为水果之王，可谓是全身都是宝，虽说口味比较独特，但是不少女性怀孕前都是非常爱吃的，孕后也总有嘴馋想吃的时候，看着超市的榴莲都是眼巴巴的想买。但是，这话说回来了，孕妇可以吃榴莲吗？下面本文就来给大家答疑解惑！
孕妇可以吃榴莲吗■孕妇可以吃榴莲吗
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孕妇可以吃榴莲，但不能多吃
关于孕妇吃榴莲的问题，可以肯定的说，孕妇可以吃榴莲，但是要注意适量，不宜多吃。
虽说榴莲具有“水果之王”美称，含有丰富的维生素，以及蛋白质和脂类，对孕期胎儿发育有很好的营养补给作用，但榴莲所含的糖分及热量也都比较高，如果孕妇吃太多榴莲的话，很容易导致孕妇血糖升高，从而影响到胎儿的正常发育的。
孕妇可以吃榴莲吗■孕妇可以吃榴莲吗
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另外，榴莲虽然有含有丰富的纤维素，但它在肠胃中会出现吸水膨胀的现象，吃多了的话，反而会阻塞肠道，导致便秘，而这对于本就经常便秘的孕妈们来说，无疑是加重负担了。
因此，孕妇是可以吃榴莲，但吃多了就容易上火，引起便秘，甚至还会导致，烦躁失眠、喉咙疼痛。总之，吃榴莲一次不超过1个橘子大小，用计量单位来说，就是不超过100g。
孕妇可以吃榴莲吗？综上所述，孕妇可以吃榴莲，但要注意别吃多了，单吃榴莲的话，一次不超过1个橘子的大小。若是和其他食材一起吃，例如鸡或排骨，可以根据食谱来做出增减。
作者：怀孕网
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