《核心基础运动》这本书咋样
谢邀没看过啊，这可怎么装？！！
■网友的回复
之前硬拉导致的腰背肌筋膜炎，医生建议躺着休息，一个月也没见好转。疼痛依然存在，尤其是弯腰的时候。目前按着核心运动基础的动作练，现在练到进阶式了，疼痛已经大大缓解。不是我吹嘘，我之前看这本书简介上说能轻松根除腰疼我还以为是骗人的，毕竟咱们这运动康复师见多了，水平跟骗子一样。真的，有腰疼的人坚持练一周，绝对绝对会感觉腰疼明显缓解。
■网友的回复
先不要急着看图练习，先把前面的理论看一下，运动时更有感觉
■网友的回复
【《核心基础运动》这本书咋样】 挺好的，治疗颈椎病、腰椎病。。。。
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